Я боюсь темноты. Темнеет за окном я сразу дерганая становлюсь, нервная. Вот вы боитесь темноты? Как с этим справляетесь?

Вы боитесь не темноты, а неизвестности. Темнота делает известное неизвестным, потому что в темноте может почудиться все что угодно. Попробуйте вечером при включенном свете пройти из конца в конец знакомого помещения закрыв глаза (не подглядывать!) . Страшно? Если нет -- пройдите тот же самый путь с открытыми глазами, но при выключенном свете. Разница невелика, но с открытыми глазами лучше видно. Вот и все ваши страхи. Удачи!

не надо бояться темноты! так же как и мертвых! живых надо бояться !

сижу в 30 метровой комнате без света и в коридоре темень кромешная - мне пофиг
лечите, правда, нервишки))

Не боюсь. Разберитесь в причинах вашего страха. Что именно вас пугает?

я обожаю темноту, вы к врачу обратитесь корень вашего страха найти надо

Я не боюсь.

я вам завидую, если это единственное, чего вы боитесь в жизни.

нет, наоборот люблю темноту и ночь...

По тёмным улицам ночью ходить страшно, а дома - включите свет (можно ночник) , а если боитесь, что свет может отключиться, положите фонарик в зоне досягаемости.
У меня в каждой комнате в определённом месте есть фонарик, я могу легко их найти. (В нашем районе очень часто бывают отключения электричества
А один фонарик очень удачный - как лампа настольная и подвешивать его можно, и яркий, можно даже читать спокойно.
И ещё все выключатели у нас с подсветкой - чтобы ночью ориентироваться.
А чего вы боитесь-то, может быть, слишком много триллеров на ночь смотрите? Или в опасном районе живёте? Ещё одно хорошее средство для успокоения - это "тревожная кнопка" для быстрого вызова полиции.

такое бывает. Вас никто не пугал в темноте. Включайте слабый светильник, любимую музыку, кино, разговаривайте по телефону, подумайте о приятном, помечтайте. Научитесь расслабляться в темноте. С каждым разом делайте свет темнее и темнее. И постепенно всё у вас получится. Не торопитесь. Не думайте о том, что стемнело и сейчас я буду бояться. Удачи!:)

дело ясное, что дело тёмное))))

Спать....

А если заняться медитацией? Типа, закрыв глаза, представить свет...

Заведите собаку. Они (собаки) , с наступлением темноты становятся агрессивнее. Так что будете дополнять друг друга)).