Теперь серьезный вопрос... Как бороться с бессонницей? Сплю буквально час-два и так уже 4й день

Валериана + душица. Смешать корень валерианы и траву душицу в пропорции 1:2, затем 10 г сбора залить 100 мл воды и кипятите 10-15 минут, после чего снять с огня, накрыть крышкой и настаивать еще час. Выпить весь объем на ночь. Курс лечения – до 2 недель.
Зверобой. Стаканом кипятка залить 3 ст. л. измельченной травы зверобоя и настаивать 2 часа. Принимать по 100 мл три раза в день.
Пустырник. Стаканом холодной кипяченой воды залить 2 ч. л. травы пустырника и настаивать 8-10 часов. Выпить весь объем в течение дня равными частями.
Мелисса. Столовую ложку травы мелиссы залить стаканом кипятка и настаивать в термосе 40 минут. Принимать трижды в день по 1 ст. л., можно по такому же рецепту заварить мяту.
Еще можно мед с водой. Растворить столовую ложку меда в стакане теплой воды и выпить весь объем перед сном. Это те рецепты которые проверенны на себе и родственниках) А вообще с бессонницей шутки плохи, так и до депрессии не далеко, и до других расстройств и болезней, организм должен отдыхать. Кстати можно попринимать просто пустырник или валерьянку в таблетках.

я закачала в мини-колонку музыку для сна, для рейки, на ночь включаю. До этого несколько лет не спала без снотворных

не устаёшь))) Я засыпаю как только голова коснётся подушки))) ОТ бессонницы наверное много таблеток существует. Моя мама пила сибазон почему-то.

И какие мысли вам спать не дают ?
или кто то вас постоянно тревожит, мысля о вас ?
вы же мусульманка по видимому ?
читайте ясин раз 20.

Я сама сегодня почти всю ночь не спала... никак... не знаю, даже снотворное уже не помогает (

Две таблетки пустырника перед сном

сходить к врачу. нужно ведь искоренять причину

Ого... а у меня все наоборот, хочу спать.... вот даже сегодня проснулась в час дня, пью чай и снова хочу спать ))

вот мое личное мнение, что когда у человека бессоница, то он или ни фига не делает, значит и не устает... Или у него совесть не чиста - перед самим собой, и тут уж травки точно не помогут...

в аптеке много травяных чаев и лекарств. на основе трав..

Настойки- все это мертвому припарки, еще более и менее Нотта-гомеопатическое. Ну и плюс причину определить, нервы, устаешь мало . Да, от ответов лучше отказаться перед сном. Если совсем никак- Донормил, если он не поможет, то к психиатру, терапевт не шарит в этом и нужные таблетки не назначит. еще важно когда просыпаешься, с утра или ближе к обеду.

Что то случилось? тревога?

спокойные прогулки перед сном на свежем воздухе, хоть 20 минут

Мне в таком случае релакс помогает. Серьезно! 20 минут йоги, лавандовое масло в арома-лампу. Перед сном проветривание спальни и Звуки Природы фоном, мне лично шум дождя с грозой нравится. Вырубает на раз, даже если до этого сна ни в одном глазу.

Смесь настоек пиона, боярышника, пустырника, валерианы с добавлением корвалола оказывает успокаивающее действие на нервы.
Преимущество такого лекарства заключается в том, что такое лечение является более дешевым и безопасным по сравнению с современными лекарственными препаратами.
К тому же, такая настойка легко делается в домашних условиях, может хранится долгое время вне холодильника. Мне лично это очень помогло, с вечера вообще не могла уснуть, утром просыпалась с тяжелым чувством как будто кто то дал пинка....

Собрать всю волю в кулак, и сказать "нет" ответам. Передсном прогулка, потом чай или молоко с медом, книжка и сон.

Пару таблеток от аллергии старого варианта, типа тавегила, или амиприптилин 1-2 таблетки, и зспать будешь))

нервное..
пиши в личку подскажу че делать