какая должна быть мотивация чтобы заставить себя пойти в тренажерный зал??? лень жуткая

У меня вот так..

Можно делать всё это дома, есть куча компактных тренажёров.
Жирная женщина-зрелище не для слабонервных.

влюбиться

если туда будет ходить тот, кто тебе нравится.. -побежишь пулей и о лени забудешь ))

раздеться до гола (когда дома будешь одна) посмотреть на себя в большое зеркало и принять решение что надо исправить.. подтятуть.. уменьшить.. упружить... и вперед...

с подружкой за компанию попробуйте

Надо, чтобы был интерес к тренировкам..

Фотку можно везде повесить

Что в то платье, которое Вам и Вашей подруге понравилось скорее влезет она

Оплатить месячный абонемент и тогда будет мотивация ходить, чтобы деньги не пропадали

Компания хорошая) я хожу с удовольствием. У нас весело

советую себя сфотографировать в средненьком нижнем белье, при хорошем освещении, чтобы все недостатки было видно - именно так вас видит ваш мж, и люди на пляже, например. Только не надо никаких поз - стойте естественно - прямо, не втягивайте живот, не оттопыривайте зад. Сфоткайтесь так фас и профиль. Поверьте.. это очень хорошая мотивация. Увидите фотки на компе, ахринеете. Когда мы на себя смотрим в зеркало, то не так это замечаем, а фото расставляет всё на свои места. Я так сделала в своё время, поняла, что надо что то с этим делать. Побежала в зал и начала считать калории. За год минус 12 кг. Спасибо той идее))
К слову, нужно не только зал включать. 70% успеха это питание. Удачи.

Посмотрите в зеркало, лень идти, если там все не так страшно. А если ужас, то подорветесь

и не ходите, будете не только лень жуткая, а вообще...

Если это не твое нечего там делать, у меня друг занимается там, ему нравится, может целыми днями там сидеть, лично я пробовал с ним ходить, мне до тошноты не нравится там... Если тебе нужно похудеть советую бегать, с друзьями, подругой или же просто с музыкой, особенно скоро май июнь, погода будет шикарная.

В любом деле главное - начать! Мотивация может быть разной: приятное времяпровождение, хорошее настрение, подтянутая фигура, победа над ленью.

В том что у тебя станет аппетитная попа, красивые руки и ноги, появится пресс, поднимится самооценка, будешь чувствовать себя увереннее во всех делах, потому что спортзал это усовершенствование духа и тела)))