Кому 40 и более лет.

Отжим с пола, хорошая еда, прогулки на воздухе и много секса.

Вот, в очередной раз говорю, заведите собаку.

никак не поддерживаю. наела лишние 15 кг надо на диету садиться

Каждодневные прогулки с собакой.
Диеты не приемлю, но питание контролирую-вечером не буду есть булки, торты и пр. Не ем жирное
Много хожу пешком, не пользуюсь лифтом.

хожу в спорт зал по утрам,

47 лет. В последние 3 года прибавила 10 кг, но ЭТО меня не портит, видимо за счет высокого роста. Никак не поддерживаю. Люблю гулять подолгу в лесу.

Гы у меня 2собаки, но я подумываю о липосакции после 3го ребенка)

Кистевой эспандер, отжимание 3 раза в неделю, приседание ...Ходить желательно 5-6 км. в день в хорошем темпе.

39 лет. Ни как не поддерживаю форму. Имею пузо.

хожу на работу пешком. 2 км туда и 2 км обратно.

Мне уже за сорок достаточно. Ничем себя не изнуряю - ни диетами, ни спортом. Всё само как то поддерживается. Единственное, что себя заставляю - заставляю себя поддерживать режим сна, а то я сова, а на работу вставать рано.

у меня физическая работа... так что у меня всё комильфо)

Мне не 40 лет, но достаточно просто долго не сидеть, чем-то заниматься. Много не есть. Диеты - фигня.

Мужу 41. Чуть раньше занимался на элипсоиде (дома у нас стоит). Забросил. Работает не мало. Ходит на массаж еженедельно. В теплое время мы часто в море, сражаемся с волнами - вот его физич. активность. а так, ездит везде на машине.