Как быстрее уснуть? Я не могу уснуть никак, а завтра рано вставать

нужно лечь на спину, правильно расположив подушку (чтоб уголки подушки были поверх плеч или хотя бы на уровне с ними) закрыть глаза и как бы посмотреть вверх закрытыми глазами и постараться подумать о чем то успокаивающем.

Наплюйте...
Это нервоз от боязни проспать. Вы опасаетесь, что не можете контролировать ситуацию во сне, т. к. пытаетесь отнестись слишком ответственно, к завтрашнему дню. Это перебор.
Положитесь на будильники и забейте - придёт утро, тогда и будете просыпаться.
...
(Одна из форм фонофобии - прямого отношения к звуку не имеет, очень сложный замес чувств. Названа по ассоциации с будильником)

Валериану нужно постоянно пить, чтобы эффект был. Разовый приём ничего не даст. Как медик тебе говорю.

Попробуйте устроить хорошую такую движуху, пресс качните, бег на месте, понаклоняйтесь с лёгкими гантельками... Ложитесь, отдыхивайтесь и потом уже закатывайте глаза, как объяснили выше.

водочки? щампусика? -организую быстрое усыпление за ваши деньги.
Создам компанию и уют)

Помолись.

Считай овец.

Закрой глаза и прижми кончик языка к нёбу.
Сначала зеваешь, а потом быстро засыпаешь.
Приятных сновидений и спокойной ночи!!!
В качестве бонуса моё стихотворение.
Спящий малыш.
Малыш уснул, обняв подушку,
Любуясь ним, пока не сплю.
Ему сейчас быть может, снится,
Как я его хвалю или браню.

Вот на лице его расслабленном улыбка,
А вот нахмурился, как будто начал я ругать.
Как жаль, что никому с нас не под силу,
Своих детей от всего злого защищать.
30.03.2015г.

Книжку почитай

Выпей валерьяночки

Выпей две валерьяночки

Ложишься, кладешь руки на грудь, выпрямляешься, закрываешь глаза и закатываешь глаза вверх, но веки закрыты... Коряво объяснил...

посчитай овечек

Тавегил супростинсик и вырубила глчдишь