как самостоятельно выйти из депрессии и не заедать негативные эмоции конфетами

Очень большой шаг это перестать слушать грустную музыку, а еще огромный шаг это спорт (например тренажерный зал)

Тебе никто ничего не должен.

Ты должна становиться лучше только для себя самой.
И в этом случае другие потянутся к тебе, захотят поддерживать тебя
и делиться с тобой необходимым. А кто-то не захочет быть с тобой,
и дело будет не в тебе.
И если это произойдет, просто ищи те отношения, которые хочешь ты.
Пусть чужая проблема не становится твоей.

Когда ты поймешь, что уважение и любовь окружающих надо заслужить,
ты никогда не будешь ждать невозможного и не будешь разочарована.

Другие не должны делиться с тобой ни своими чувствами, ни мыслями.
А если они это делают, значит, ты заслуживаешь этого.
И у тебя есть основания гордиться любовью, которую ты получаешь,
и уважением друзей, и всем, что ты заработала.
Но не принимай это как должное, потому что так ты можешь легко
потерять все. Они не твои по праву, все это нужно заслужить.

http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/23-sposoba-vernutsya-k-zhizni-kogda-vse-idet-ne-tak-1108760/

можно запивать а не заедать-но это говорят вредно для здоровья

При чём тут негативные эмоции и конфеты? Вы просто безобразно их хотите, вот и не можете нажраться.
И каждый раз, когда вы ищите себе оправдания, чтобы обхрюкататься сладостями, вы придумываете себе негативные эмоции...
Замкнутый круг: желание - негативные эмоции - желание.... Только негативные эмоции вы вырабатываете сами себе.
Как у собаки Павлова, ей бо.

Запить водкой

заедай орехами и сухофруктами. и то полезней. от орехов кстати мозг включается

подруга, в 26 лет надо умнеть.... собаку заведи для начала. спортом займись и не зацикливаться на куях..

Никак. Собрать себя в горсть и топать к врачу. В ПНД районном вас примут по полису, денег никаких платить не придется. Если сами уже никуда идти не можете, попросите чтобы вас отвел кто то из родственников или друзей. Вам понадобится медицинская карта из поликлиники и свежая флюорография.

Это такой унылый характер. Пессимистичная натура. Ты всегда будешь видеть свой стакан наполовину пустым. Сейчас потому что не замужем. Потом потому что муж перестал уделять тебе внимание. Потом что изменять стал. Потом что опять одна. Потом что сын не слушается. Потом что невестка хамка. Потом что соседи окурки кидают под окно. Что дворник проститутка ...

депрессия бывает у бездельников и пессимистов. заимей хобби сотню и мчись по жизни. а не в коме и в компе.

Я вообще не понимаю как можно есть когда тебе плохо. Особенно при депрессии. Млин. Ну я бы занялась спортом наверное.

найти занятие или завести кого-то.

я поясню. депрессия термин психологов, подразумевает сравнение с позитивным настроем. ты с чего взяла что у тебя депрессия - может ты такой человек и всёёёё... Я такой вот.

Погулять, сходить в кино, а лучше всего спорт или физические нагрузки, коода есть выход эмоциям.... например бег чкть ли не до упаду, лыжи, коньки...