такой ответственный день завтра ( на ковёр)... а спать не хочу... +новость нехорошая...

Не очень понятно. Какая-то служба? Вы даже не знаете какая???
Тревожность это. Валосердина накапать чуток, волшебный сон и красота. Как-то напрягли раз, причем, как после выяснилось, совершенно зря... кадровичка мне на работе капнула - я броней была, вообще не нервничала.

Извиняем.
Поэмоционируйте еще.
Интернет, как и бумага, все стерпит.
Я обычно этот душевный мусор сливаю в дневник.

Тем более надо хоть как то поспать. Завтра будете как разбитое корыто.

Знаете, у меня под вечер такое бывает, когда чувствую, что завтра будет плохо. Я взвинчена и не могу спать. Я меряю пульс, обычно он под 120. Тогда таблетку валидола по язык, стопы с душистым кремом помассировать и засыпаю, как миленькая

Попробуйте медитацию ( работает). Должно быть темно и тихо. Представьте себя в идеальном месте ( пляж, горы...) Вам хорошо и спокойно. Дует тёплый ветерок. Вы- сама любовь и гармония. Побудьте в этом состоянии. Подышите воздухом. Полюбуйтесь пейзажем . Все- суета. Вы- любовь и гармония. А теперь к вам подойдёт ТОТ человек, к которому вы завтра пойдёте. Если вы его не знаете, то черты лица будут расплывчаты. Типа, фантом. Возьмите его за руки и скажите" Я есть любовь . И ты есть любовь. Все будет хорошо " . И вложите в его руку подарок ( в правильно сделанной медитации он сам окажется в вашей руке) / это может быть цветок или камушек, всегда по- разному . Не думайте, что я какая- то дура. Способ использую несколько лет. Рассказан очень грамотной женщиной. Попробуйте!

Ты больна на всю голову ...