Как думаете будет эффект, если делать шаги втянув в себя живот?

не знаю, но на всякий случай сними на видео, скидывай сюда, полагаю если не эффект, то может быть эффектно

Будет. 2 часа в неделю (кажется) нужно ходить. Лео Бокерия вчера смотрела... И пластырь на рот, чтобы похудеть)

Надевайте утягивающий бандаж (есть такие для позвоночника), с ним лучше.

веснушка не смеши:))))))))))

Эффект такой будет - позвоночник будет лучше себя чувствовать. Только ягодицы тоже надо втягивать.

Когда-то давно читала такой совет от Эдиты Пьехи-чтобы пресс подтянуть. Возможно. Проверить надо)

эффект, конечно, будет: ДВИГАТЬСЯ будешь, все дальше и дальше... (ну если шагать "с толком", а не на одном месте)

Нет

думаю что будет
я вот просто втягиваю живот и ограничивала питание и делала очистку кишечника сейчас вешу 70 кг для меня это почти норма
еще хочу постепенно 3 кг скинуть и на будущее мне наука в Турции не объедаться

Интенсивные велопрогулки могут сжечь жир на животе. У меня уже стали кубики появлятся из под жира. Вот ещё покатаюсь и может совсем на животе не будет жира.

Нет, проверенно)) Прес качать надо, скрутку и обручь крутить.

Оксисайз – дыхательная гимнастика для похудения, направленная на ускорение обмена веществ в организме. Девиз методики оксисайз – «Дышим и худеем!».

там тоже на втягивание

Мне кажется, эффект будет даже когда без шагов втягивать живот. Главное - постоянно держать втянутым. Вот только сложно уследить за собой круглосуточно)

с барабаном еще на шее и с флагом в руках и на видео сними под звуки марша

вообще такой метод действует- укрепляются мышцы живота и спины. я так всю молодость всегда животик втягивала.)) а теперь очень много хожу пешком, в любую погоду. и вечером не объедаюсь.

а какой эфект нужен?

Будет не надо ломать голову для чего это делаешь, есть возможность намочить штаны, а потом их постирать, а о смысле сам думай.

Будет.