Дамы и господа! Отнеситесь, прошу, к вопросу с ответственностью! С чего мне начать? (см) :-)))

ну всё,лёд тронулся) ну ладно молодёжь вечно худеет, но вы же взрослая мадам))) ) а если серьёзно, просто не есть после 18,00... никогда и ничего! сначала ой как трудно, но когда перейдёт в привычку, то ничего страшного...

Вы все-же решились.) )
Есть диета для балерин. Не думаю, что мой совет прибудет в большинстве, но знаю точно, что он эффективен.
Перед любым приемом пищи выпивайте стакан ОЧЕНЬ холодной воды.
1 От холодного Важ желудок съежится и уменьшится в объеме.
2 В желудке вода займет часть объема и Вы съедите меньше, чем планировали.
3 Часть потребленных каллорий организм тут же пустит на согревание выпитой воды, соответственно меньше накопит.
Естественно мучное лучше сократить, но совсем выводить из рациона не стоит, т. к. в мучной пище содержатся вещества необходимые для организма.
И еще раз посоветую активированный уголь--это необходимая очистка для ускорения процесса потери веса.
Удачи.

надо принимать не тот, совет, что даст большинство, а тот, который не повередит здоровью!!!! ничего не ела и не хочется)) ) ты в своем уме? изнурять голодовками организм чревато МНОГИМИ болячками!! ! подойди разумно! узнай НОРМАЛЬНУЮ0 сбалансированную диету и ВПЕРЕД!! ! УДАЧИ!

Свежевыжатые овощные соки за 20-30 мин . до еды .
Через пару дней есть не захочется : организм получает качество и ему уже не нужно количество ...))))
Раздельное питание строго через 4 часа .
Ну и гимнастика т. к. , когда " тронутся " первые 10 кг ...качать мышцы будет просто необходимо ...

за 4 дня сбросила 3 КГ!! ! но посоветовать не могу... ротавирус злой тому виной;)

в одноклассниках зайди на страничку Екатерины Миримановой.
почитай-многое поймешь

Иди покушай и забей на все.. . я вот через полчасика кушать пойду ;-)))

солнце, ешь всё ) но при условии что действительно захочешь кушать - это проверяется полстаканчиком или стаканчиком воды : захотела типа кушать - выпила, если через 30 минут желание не прошло - ешь. Если любишь плюшками баловаться, балуйся, но до обеда ) и не по пол-кило ) Ну и двигаться бы не помешало - хотя бы через скакалку прыгай по немногу. И чаёк травяной - в аптеках выбор есть )

Смотрите передачу "Здоровье" по воскресеньем. Нельзя изнурять себя диетами. Питание должно быть дробным, через 2-3 часа. Объем съеденного не превышать объема 1 стакана. И т. д. Вы наверняка все это знаете.

Для начала съедать по одному кусочку хлеба за обедом, не есть после 6.Поменьше мучного и сладкого побольше овощей и воды. не чай сок компот, а просто воду кипячёную пить

Ешьте только тогда, когда терпеть больше сил нет. Больше лёгкой пищи, сейчас же весна, организм нуждается в витаминах. Вот и ешьте себе на здоровье фрукты, овощи. Но и первое не забывайте, поберегите желудок, лучше откажитесь от второго и не кушайте после 18 часов, захочется поздно вечером, ну съешьте яблоко. Откажитесь от мучного и сладкого. Приятной и главное безвредной диеты.

Попробуйте для начала посидеть на кефире и зеленых яблоках, это поможет организму отчистится, только не долго дня три-четыре, а потом ограничте сладкое и хлебное, вес будет уходить постепенно, с января я скинула 6 кг.

с у тра как раз таки надо кушать, можно все только понемногу и после 18 часов не кушать, проверено на себе худеешь постепенно и качественно. Старалась не кушать мучного и сладкого

Занимайся лучше спортом и не ешь после 6 вечера. Через месяц - результат на лицо.

Попробуйте отказаться от мучного, всякие там печенья, булочки, хлеб. Поменьше сладкого. Для начала этого хватит, и голодом себя не будете морить и худеть начнете. Несколько знакомых так похудели. Старайтесь есть продукты, в которых мало углеводов, т. к. не получая углеводов организм начинает выделять энергию из жира, т. е. попросту сжигает отложившийся жир. Можно также вечером есть только фрукты, овощи и пить кефир, но это не каждый выдержит.

нельзя раз----и ничего не есть ..Вы "от воды"полнеть начнёте сейчас весна организм ослаблен а Вы его лишаете пищи-так нельзя. Гречневая кашка с ложечкой оливкового масла, тушёная капуста, овощи, попробуйте белковую диету-кстати очень даже классно! раньше я весила 66 кг-сейчас 56-58....ем всё только разумно .Никгда не ем то что положили, ем то, что хочется в данный момент. Удачи!

я вчера тоже самое писала, к вечеру плохо стало, сидела весь день на грейпфрукте, но я кормлю ребенка, а вы можете и грейпфрукт и есть еще классная диета кефирная, только кефир! удачи вам!

я то-же часов до 3 не ем но это не помогает. а вечером нажрусь и спать с полной пузоой. не есть хорошо. надо су тра есть а к вечеру заканчивать!

Мой знакомый полгода назад весил 120 кг, сейчас 75 кг. Отказался от сладкого и мучного, даже чай нужно пить не сладкий! Ну и на ночь наедаться не стоит! Результат на лицо! Попробуйте, удачи вам!

начни заниматься Бодифлексом, откажись от сладкого и мучного и начнешь худеть