Как избавиться от апатии ?

Отдохнуть и восстановить ресурсы

Состояние овоща, усталость, плаксивость, апатия, изменения веса?
Направляйтесь к терапевту, просите направление на анализы на кровь на гормоны, и направление к эндокринологу.
Сдаете кровь. До кучи можно еще один анализ попросить в рамках ОМС - общий анализ крови, на сахар, на антитела к ковид, еще какой-то инсулинзамещающий - не помню... С анализом крови на гормоны (две бумажки) идете к эндокринологу. Жалуетесь ему. Тот смотрит Ваши анализы, и, если есть основания - назначает прием таблеток. Может еще послать на УЗИ щитовидки.
Мне сначала назначили Эутирокс 25 мкг. Никак не помогло, бросила принимать - вообще в аут ушла. В минуты просветления дошла опять до доктора, тот говорит - тебе эти 25 мкг что слону дробина, по твоему весу. Ешь по 100 мкг в день.
И, знаете, реально легче стало. Все - она, щитовидка... Та еще забастовщица.
А у подружки щитовидка в порядке - она Магний принимает и витамины.
И - движение, обязательно движение. Утром прогулка/пробежка и упражнения, как в школе. Каждый день. Не менее 4х месяцев подряд.
На солнце обязательно бывать, чтобы под ультрафиолетом витамин D усваивался.
Питание сбалансируйте. Не избегайте сладкого - быстрые углеводы для печени и мозгов нужны. В меру.
И - положительные эмоции. Семью надрессируйте, чтобы они всеми способами Вас радовали. Вкусняшки, подарки, приятные беседы, комплименты, путешествия... Вы одна у них. Пусть Вас балуют.

Апатию выгоняют движением, физической работой.

Если коротко и быстро - купите 2 баночки гериатрических витаминов, упросите мужа проконтролировать, до рукоприкладства, периодичность приёма - и после еды 2-3 раза в день. Остальное - по инструкции.
Сделайте 1-2% раствор йода на спирту (разбавьте спиртом аптечный 5%) и каждый день новым кусочком плёнки, намотанной на палец, размазывайте 1-2 капли этого раствора по руке, ноге, пузику, перед сном.
Выделите неделю или две, во время которых Вы уедете в деревню, и там выспитесь в погребе (подберите такой, что бы и чистый, без плесени и вони, и большой, что бы поставить раскладушку, и глубокий, чтоб было ТИХО).
И БЕЗ телефона и прочего электронного ...2 разговора \ день, не больше, по телефону и остальным средствам связи.
Книги не читать, музыку не слушать. Телевизор нафиг.
Можете впахивать до упаду на огороде. Можете ходить, много...
Станет легче.
Остальное - только к спецам. Особенно по лекарствам...
Но, может перед тем, как принимать всякую гадость - попробуете что-то попроще ?

Познакомься с СИМПАТИЕЙ

Магний в6 курс.
Кальций д3 курс
Комплекс витаминов и минералов.
Активные занятия ходьбой по часу два в день.
Обильное питье.

Щитовидку проверьте у эндокринолога. Сбой очень влияет на постоянную усталость и апатию.

Причина какая?

Витамины пропей.