Советы врачей, есть поменьше сладкого… а по меньше, это сколько? Сколько сладкого вы употребляете ?

Вообще нисколько. Мандарины - это сладкое?

я много относительно, больше чем надо. трудно отказаться от сладкого, чай без всего--не идет
а есть меньше--хотя бы сократить потребление простых сахаров как конфеты, чистый сахар, варенья торты. То что самое вредное. Совсем от сахара уйти сложно, тк он есть даже там где не подозреваешь, как и соль. Но хотя б не есть откровенную вредность типа конфет. Советуют поменьше, понимая, что совсем чел всё равно не откажется. Но насколько это возможно надо стараться

Именно десертного типа ем мало, чаще с утренним кофе. Но все равно присутствуют фрукты, ягоды, сухофрукты в течении всего дня.

сладкое для меня - фрукты, ем их каждый день, 3-4 разных фрукта

Больше года практически не ела сахара- по домашнему глюкометру было больше 7..но гликированный в норме.. так я даже не похудела.. а все время дико хотелось жирного кремового торта или большую 200 граммовую шоколадку.. не могла мимо кофеен спокойно проходить-казалось- слопаю 5 порций..
Иногда покупаю себе вредных сладостей- как-то взяла домой 5 эклеров и съела по дороге- организм требовал..
Сейчас стараюсь - не больше 2 ложек в чай

Я ем конфеты, бывает несколько съем, а бывает одну, две.

Не ем солёное, острое, перченное и горькое. Без сладкого существовать не могу.

Из сладкого ем только фрукты

я всё пытаюсь покончить со сладким, сладкоежка, но... меня соблазняют ( То на работе покупаем по очереди что-нибудь к кофе, то муж домой ((
вот и сейчас... вишневый трюфельный торт из кондитерской ...Вот как устоять (

Это значит меньше чем сейчас
И чо толку есть сладкое, ты ж не в швейцарии)

могу несколько дней не есть, а потом слопать кусок торта в кофейне) и мне будет очень хорошо)

ела по 3 конфетки за день
теперь буду по 1ой есть тк 2 лишних кг появились

Норма для взрослого - 6 чайных ложек сахара в сутки (вся еда).
Сладкое - это сахароза, глюкоза, фруктоза, тд.
Ограничена только сахароза (она разлагается на глюкозу). Но больным диабетом и ожирением ограничивают и фруктозу.

Используйте таблицу гликемических индексов продуктов - зеленым обозначены безопасные продукты, можно есть без ограничений, оранжевым - опасные, их надо ограничивать, красные - очень опасные, диабетикам нельзя, а здоровым можно, но редко и немного.

Я совсем отказалась от сахара и белого хлеба. Ну пухну я на них, даже если просто смотрю))) Когда хочется могу сьесть мороженку или кусочек шоколадки. Это раз в месяца бывает. Если очень хочется то покупаю шоколад без сахара.

Это значит если раньше ел много, то щас поменьше

а я даю совет поменьше слушать врачей. дольше проживешь.

это означает чем меньше, тем лучше. И с каждый разом все меньше и меньше. Сахар наркотик

Сладкое можно есть. Правда природой задумано, чтобы человек брал сахара из фруктов, но человек как самое тупое животное жрет шоколадки, торты, пьет кока-колы. Итог-сахарный диабет.

Абсолютно равнодушна к сладкому, но когда была в положении иногда кушала пироженки.

почти каждый день но по минимуму

Как можно меньше, а лучше исключить. сахар вреден

Из мной опробованных БАДов- пиколинат хрома, избавит от дикой тяги, он поспобствует нормализации обмена липидов и углеводов, снижению риска возникновения алиментарного ожирения и метаболического синдрома, снижению массы тела., но так чтоб я совсем не ела сладкого не могу, чуточку позволяю себе)) https://media.uom.education/tyaga-k-sladkomu-osnovnye-prichiny-i-sposoby-korrektsii

вот вчера ела только фрукты, сегодня съела 2 печенья с корицей и десерт-печенье "Бонжур" 2 шт.
стараюсь конечно меньше есть сладкого, но на заменителях сахара тоже не хочу сидеть
когда привыкаешь мало есть сладкого, то достаточно просто попить вкусный кофе на десерт или какао
из сладкого люблю и оставила все натуральное по возможности (желе, мед, мороженое сорбе, зефир, пастила белевская и фрукты конечно)
заходи и ко мне на вопросы))) привет !