Сколько вас надо спать, чтоб выспаться? Какой у вас режим?

10+ часов мне нужно
Режим обычный, засыпаю в 23:00
Просыпаюсь в 6:30
для меня это мало и я оч страдаю

Когда я слышу что кому-то нужно меньше 5 часов для сна мне становится жутко и не по себе в этот момент, будто это не люди, а инопланетяне, я с такими уже встречался))

Часов шесть - семь.

8 часов идеально. С 12 ночи до 8 утра.

6,5-7 часов в сутки, желательно ночью и непрерывно

7 часов.

Много надо, но не получается, ложусь в 11 вечером, когда детей уложу, с собаками погуляли, все сделано, а будят в 6-7 утром либо дети, либо собаки)

Часов 8 иногда больше
И я сова
Мне лучше с 12 до 8
Или с часу до 9
Чем с 10 до 6

Меня спать надо долго )). Но долго спать не получается - ложусь поздно, встаю рано . В будни сплю 5-6 часов, в выходные побольше, 7-8.

7-8 часов.

6-7 часов обычно.

Нет режима. Иногда и 5 часов достаточно, а иногда и 12 мало. Работа в ночные смены и постоянный недосып сделали свое дело.

Для начала за целый день надо умственно и физически устать. В 21:00 уже ложитесь спать. Когда собираетесь спать, делайте что хотите но телефона и прочих гаджетов не должно быть под рукой, или на расстоянии вытянутой руки. Есть минус кто работает с 8 утра 100 процентов опаздаете на работу. Зато выспались.

7ч

Последние 2 месяца сплю по 5-6 часов, мало, но так получается. Семь часов уже кажется много)

8-9 часов