Можно ли совсем отказаться от соли?это не вредно?

Бессолевую диету назначают при патологии почек, конкретно, почечной недостаточности.
Если её нет, и нет проблем с сердцем, то необходимости отказываться от соли нет. Да и не получится это, ибо в продуктах её полно. Норма потребления 5 г в сутки. Это количество содержится в обычной еде. Так что можно просто не подсаливать еду, этого будет достаточно.

можно, если есть только несоленую пищу, то снизится давление, будет вялость

Вредно. Соль нужна организму в определенных количествах.

соль все равно поступает в организм, с тем же хлебом, полуфабрикатами, колбасами
т.ч. не вредно

очень вредно. соль - электролит и без него - смерть.

у меня соль в доме только для гостей;-) много лет не использую в кулинарии
p.s. сама я не "солефоб" убежденный, соленую рыбу, грибы, оливки или какие то соленые погрызушки типа орешки/семена очень люблю и с удовольствием трескаю, но изредка, без фанатизма

Не вредно. Все продукты в своём составе содержат соль. И сахар тоже.

Вредно. Нельзя. Хищники получают соль с мясом, а учитывая частоту с которой питается мясом народ...

расскажи это козам

Думаю ее хватит в продуктах в которых она содержится
В том же хлебе
Соусах
Икре
Выпечке
В общем если без фанатизма, то можно

Соль в организме человека - это обязательное условие для правильного метаболизма.
Соль - регулятор кислотно-щелочного баланса организма. Без соли организм закисляется, начинаются болезни.
Клетки с помощью ионов натрия передают друг другу сигналы, обеспечивая синхронность работы клеток органа. Без соли нет связи, начинаются болезни.
Соль удерживает влагу внутри организма в целом и внутри каждого органа персонально. Без соли организм и органы обезвоживаются.
Соль, точнее натрий, участвует в регулировании работы надпочечников, помогает синтезировать гормоны, и таким образом влияет на весь гормональный фон человека. Уберите соль полностью и получите гормональный сбой.

Бессолевые диеты опасны и не должны быть длительными, их можно проводить только по рекомендации лечащего врача, при отсутствии противопоказаний, и в течении ограниченного срока.

В сутки взрослому человеку нужны 5 граммов соли (чайная ложка), из них 4 грамма он получает с другими продуктами, и 1 грамм в качестве специи к блюдам.

жирному не вредно
тощему вредно

А зачем? Зачем жить если отказывать себе во всем?)

Я периодически ее исключаю абсолютно. И вот результат: такая практика привела к сокращению ее потребления в периоды неотказа в разы. От нее реально отвыкаешь и все "нормально" посоленное кажется жутко пересоленным. Я и мужа приучила насильственным путем к минимальному потреблению соли.

Попробуй перейти на траву

Совсем не надо.Отказываются по врачебным показаниям.Если не вкусно,то солить щепоткой и все.Да и некоторые вещи вкусны без соли.Салаты почти никогда не солю

Я сократила потребление соли до минимума, а потом привыкла. Мы тогда варили гречневую кашу для себя и заодно свежей кашей собаку кормили, поэтому не солили.
Отказалась от солений, чипсов, просто решила, что там избыточно соли. В целом мне понравилась такая практика. Но совсем отказываться от соли нельзя, организм требует и это правильно, немного быть должно.
Для готовки покупаю приправы без соли в составе для мяса, рыбы, курицы, плова, вкусно.

у меня был опыт... год соль не ела. привыкла так - что ни в гостях ни в ресторанах есть не могла. опять себя приучила к соли)))) ну что за жизнь - если нигде не поесть)))

это ж и отдыха касается)

Можно, но бессмыслено. Свекровь отказалась. Ни давление не снизилось, ни в весе ни грамма не потеряла, набрала.

да курить соли вредно

Очень вредно, соль жизненно необходима. Единственный источник элементарного хлора для соляной кислоты, участвующей в процессе пищеварения.

любая соль вредна

Ломать будет

Если полностью, то это сложно, там особая диета нужна. Можно сильно уменьшить в два-три раза, тогда норм будет. Но польза для здоровья от этого минимальная