Если на теле появился герпес( лечение врач назначил), значит имунитет в хламе? Как поднять?

Нет, не значит.
Но, вирус герпеса активизируется при неблагопритяных условиях для организма - медицинское вмешательство ( ослабляет иммунитет) , простуда , нервы, стрессы , и тд и тп. Т.е если есть какая то малейшая слабина- вирусы изнутри организма атакуют. Поэтому , на иммунитет грешить не надо, он старается , но не успевает, и последствия простуды залечивать, и вирус побеждать . Вот он и атакует .

начнем с того, что вы можете 24 часа в сутки есть овощи и фрукты, а иммунитет не повысится, а
проблема в том, что в организме есть иммунные органы, и если они "не работают", то иммунитет не поднимется
иммунные органы - это лимфатические узлы, селезенка, кишечник и др., и важно, чтобы они нормально работали и были здоровы
иммунные процессы идут прежде всего из желудочно-кишечного трака, а он будет хорошо работать , если здоров желчный пузырь
Т.ч., прежде всего я бы посоветовала народные средства, пропить ту же расторопшу, но только ни таблетки, а шрот . Почистите желчный, селезенку, иммунитет сам придет в норму.
Купите в аптеке траву Эхинацеи, Календулы, Лабазник (таволга) только россыпь, (в пакетиках не покупайте, это мусор) пейте как указанно на упаковке, только помните, любая трава имеет противопоказания, обязательно прочитайте об этом

Витамин D, ещё для женщин очень важен Омега-3.

Я не знаю точно. Мне кажется, он зависит не от иммунитета, а от нервишек. Как колбасит - так и вскакивает((
Овощи и фрукты на него точно не влияют.

Иммунитет не от фруктов/овощей зависит, а от баланса систем и органов, их правильной и уместной работы.

выдави, я последний 4 года назад выдавил и как рукой сняло

Витаминчиков побольше и конечно же прогулки или лудше работа на свежем воздухе

Да

Все не так примитивно
Вирус герпеса очень сильный.
И практически есть у каждого.
Так, что иммунитет честно сражается. Просто помоги ему немного противовирусными препаратами