Как научиться ходить на каблуках. Болят ступни.

Все дело в том, что нагрузка на стопы в обычной обуви распределяется на три точки - пятку и две плюсневые кости - под мизинцем и большим пальцем. Нагрузка при этом распределяется равномерно.
При ходьбе на каблуках женщина ходит как бы на цыпочках, и вес падает на переднюю часть стопы. Это может привести к разрастанию косточки большого пальца, которую можно удалить только хирургическим путем, и при этом после этого придется еще в течение года носить ортопедические ботинки.
Но это еще не все. Медиками научно доказано, что ношение слишком высоких каблуков может привести к бесплодию! Хождение в обуви на высоких каблуках приводит к увеличению изгиба поясницы. Тело наклоняется вперед, а это, в свою очередь, приводит к застою крови в органах малого таза.
Наука ношения каблуков требует знания тонкостей. Легкий массаж ног утром добавит им легкости, а вечером - снимет усталость. Применение специальных кремов поспособствует этому.
На работе при первых признаках усталости нужно распылять спрей с охлаждающим эффектом. Также нужно держать при себе дезодорант или тальк, который позволит стопам оставаться сухими, ведь когда ноги потеют, они начинают уставать.
Могут понадобиться невидимые гелевые подушечки для избежания мозолей и натоптышей, в аптеках они продаются. Улучшить ситуацию поможет чередование обуви с каблуком и без него. Также помогут избежать каблучных бед хорошие стельки, плавный переход с высоких каблуков на низкие, отдых для ног.
Отказаться от каблуков совсем стоит тем, кто много времени ходит пешком или наоборот, кому приходится много стоять. И совеем не стоит носить обувь на каблуке у кого варикозное расширение вен или артир.

месяцы тренировок и ноющие ступни впридачу. а как ты хотела? красота требует жертв. запишись на подиумный шаг

обычно-через "не могу"), может туфли неудачные?

Не надо сразу одевать очень высокие каблуки. 5 см - Ваше все

У меня были босоножки с каблуком в 8 см. и я их не чувствовала на ноге и могла ходить в них целый день. А вот туфли с 5тисантиметровым каблуком носить не могла - небольшая прогулка и болели не только ступни, но даже колени. Потом мне сказали, что у каждой обувной фабрики своя колодка для изготовления обуви. Надо найти ту, которая подходит для Вас.

Попробуй сперва потренироваться долго ходить на носочках, а потом одень каблуки и почувствуй, что с ними удобнее!

Терпеть и еще раз терпеть, красота требует жертв. Я могу ходить, бегать, прыгать в туфлях, и все это годы тренировок.