Поправилась на 5 кг! Не влажу в любимые джинсы! :(( Подскажите как похудеть!!!

Ешь побольше овощей. Насыпай себе маленькую порцию еды. И побольше ходи на свежем воздухе!

В течении дня огурцы и кефир в любом количестве, больше ничего- через неделю влезете в свои джинсы!

не есть и записаться в спортзал

Не жрать на ночь. И отказаться от алкоголя. (Особенно слабого: пива там всякого, сладкого вина).

Много бегать и заниматься сексом.

-париться в бане
-уменьшить дозы пищи наполовину (например, вместо тарелки супа пол тарелки, вместо 2 котлет - одну)
-побольше ХОДИТЬ) ) при ходьбе сжигается жир в ногах)

Меньше питаться, и побольше ходить

В спорт зал)

На холодильник замок и все будет норм.

кушать 3 раза в день, и чтобы то что ты скушаешь было объемом с граненный 200граммовый стакан, после не догонятся ни каким чаем, кофе, соком - только желудок растянешь. и не есть за 4 часа до сна. еще помогает холодный суп - огурец, петрушка, укроп, кефир, хлебцы вместо хлеба - и 5 киллиграмм как не бывало.

Сядь на кифирную диету.

3 дня рис, 3 дня овощи и 3 дня фрукты.
нельзя бананы, свеклу.

жрать меньше

Жрать мало надо девочка моя.... Ешь меньше....

у меня тоже такая проблема была..)))))))))) )
я просто перестала есть после шести, отказалась от шоколада и булочек и от жирной пищи тоже!! !
результат за три недели минус 4 кг))))))))

Надо не только меньше кушать, но ещё и спортом заниматься.
Ешьте меньше жирного, а больше овощей и фруктов.

бегать по утрам. И зеленый чай.