Подскажите, пожалуйста, как сфотографировать свои бицепсы, чтобы они были большими.

Да легко ,- в профиль. Большой грейпфрут зажми подмышкой и Ффсё ...Делов-то !

подкачай мышцу

Как-то так

Слышал, что иногда в трусы огурец подкладывают.... Ну типа рисануться.... Попробуй что-нибудь в этом духе... Если не поможет, то воспользуйся фотошопом.

Данный тренировочный план рассчитан на 6 недель тренинга. Смена тренировки будет происходить каждые 2 недели. Тренировочный план включает в себя две тренировки в течение недели. Данную систему удобно совмещать с другими, исключив из них тренировку рук, потому как это задача этой системы.

Тренировка поделена на три сегмента, каждый из которых состоит из 2 недель тренинга, каждому сегменту свойственны свои особенности:

1-2 НЕДЕЛЯ
Небольшое количество повторов, небольшой вес. Это лёгкая, начальная, разминочная тренировка
3-4 НЕДЕЛЯ
Среднее количество повторов, рабочие веса. Немного повышаем нагрузку в рамках дозволенного
5-6 НЕДЕЛЯ
Большое количество повторов, рабочий вес. Эти две недели должны быть самыми интенсивными и тяжёлыми
Вы можете тренироваться в любые дни недели — по вашему выбору, но обязательно соблюдаете правило: между двумя тренировками должно пройти не менее 2 дней.

Двуглавую мышцу предплечья (бицепс) весьма нетрудно "накачать" за пару месяцев. Не трать время на освоение фоторедакторов - займись упражнениями. Подтягивания на перекладине, гантели, эспандер. Но я выскажу свое мнение - бицепс - это просто красиво, но функциональности в этой мышце немного. Для быстрого и мощного удара нужен трицепс, широчайшая, грудная, мышцы спины, сильные ноги.

просто скачай фотошоп и сделай их больше