Что лутше всего помогает от депресии?

Существует уйма способов избавления от депрессии :

- Высыпайтесь. Как правило, депрессивное состояние сопровождается бессонницей. Сон - лучший лекарь.

- В здоровом теле – здоровый дух. Занимайтесь спортом. Даже обычная утренняя зарядка способна творить чудеса, хороший и проверенный способ для борьбы с надвигающейся депрессией.

- Чередуйте умственный труд и физическую нагрузку. В этом смысле, умеренная, в удовольствие, работа на дачном участке – панацея для горожан.

- Живите сегодняшним днем. Не занимайтесь самокопанием, не копите обиды, не бередите раны, оставьте прошлое в прошлом. Не бойтесь будущего – большинство бед, которые можно себе навоображать, никогда не случатся.

- Смените обстановку. Вырвитесь в лес, в деревню, безо всякой спешки прогуляйтесь по городу, загляните в те места, где вы еще не бывали. Депрессия не исчезнет, если замкнуться в четырех стенах и хандрить.

- Не берите на себя слишком много. Порой бывает права пословица: «Работа не волк, в лес не убежит» . Иногда позволяйте себе махнуть рукой на все и завалиться спать – зато утром вы проснетесь в хорошем настроении и будете в состоянии горы свернуть.

- Слушайте ту музыку, которую принимает ваше сердце, читайте хорошие книги, попробуйте найти себе творческое занятие по душе.

горячий шоколад. соляные ванны. прогулки на свежем воздухе. спорт. путешествия. общения с давними друзьями. обучение чему- либо новому. поход в храм ( для верующих).

турне по РОссийской Федерации на поезде и вязание

Стремление жить и радоваться жизни, вера в себя.

сон, ходьба по лесу, работа

ЛуЧше, учиться надо.

Любовь помогает без вариантов, она выводит из самых тяжёлых состояний.

Рыбу готовьте и кушайте почаще, это полезно и помогает при депрессии.

Позитивные приятели)

Смена обстановки. Уехать в путешествие.

Любое любимое занятие, к примеру у меня фитнес (восточные танцы).

влюбиться !!!

Деньги, их растрата в магазинах на себя любимую.. . купи красивое платье, рыбок аквариумных, вкусных всяких штучек, сладостей фруктов, бутылку мартини и позови подружек к себе)))

Регулярный секс!