Как быть, когда в душу нагадили - как избавиться от этого тяжелого чувства?

Не держите всё в себе. . Поделитесь с кем-нибудь, кому очень доверяете.. . Ещё - сделайте что-то очень приятное кому-нибудь, чтобы вам от этого самой стало приятно и хорошо! А ещё - представьте, что с этого момента прошёл целый год! Ведь скорее всего Вы тогда даже не будете об этом вспоминать!...

Идешь в баню деревенскую или сауну, мажешься масочками, бьешь себя веничком... потом холодной водой обливаешься... домой придешь чая с медком и душистой мятой попьешь и параллельно тебе будет на того. кто что-то тебе сделал... кайф будешь ловить)))

я делаю так: 1) сначала говорю себе, что все в моей жизни случается для чего-то, и это событие тоже для чего-то, в конце концов, жизнь - это игра; 2) люди, сделавшие это, просто люди, они преследовали свои интересы, мы сыграли этот акт пьесы блестяще, и они, и я.. . и акт СЫГРАН, это уже ушло, и больше никогда не повторится; 3) говорю себе: полностью прекратить связь с этим измерением (это то измерение, в котором произошло событие) ; 4) переключаю свое внимание на то, что меня окружает ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС; 5) начинаю думать о своих делах на ближашее будущее (просто намечаю, что хочу сделать, без детализации) . как правило, после 3-го пункта ситуация (та самая, где нагадили в душу) уходит. попробуйте.. . а можете что-то свое добавить. главное здесь - желание избавиться от ситуации навсегда:)))

Простить и забыть, не общаться с этим человеком.

никак... все перварится и не останется ни следа

спасет только чувство юмора и здоровый цинизм.

Помогает, но не знаю всем или нет. Выпей литра 3 пива.

я внушаю себе, что мой обидчик - сволочь, козел и т. д. и т. п. Мне помогает эффективно. Ну и больше равнодушия и меньше мыслей об этой ситуации.