Ну вот... опять понервничала и закурила... как бросить?

Как бросить курить
ТАК же как научиться ездить на велосипеде, бросить курить редко удается с первого раза. Поэтому, если вы решительно настроены отказаться от этой привычки, будьте готовы делать не одну попытку для достижения вашей цели. Не считайте, что срыв — это поражение. Рассматривайте его как урок для себя, как небольшой шаг назад на пути к успеху. Вот несколько советов, которые помогли многим. Они могут оказаться полезными и для вас.
Настройтесь бросить курить
■ Во-первых, нужно убедить самого себя: все усилия, которые потребуются, чтобы бросить курить, стоят того. Составьте список всех причин, по которым вы хотите расстаться с этой привычкой, указав, какая вам от этого будет польза.
■ Проанализируйте, почему и при каких обстоятельствах вы обычно курите. Возможно, вам стоит записать на бумаге, когда и где вы чаще всего курите в течение дня. Это поможет вам предвидеть ситуации, в которых у вас появится искушение закурить после того, как вы бросите.
Запланируйте день
■ Выберите день, в который вы бросите курить, и отметьте его в календаре. Лучше всего выбрать день, когда у вас не будет сильного стресса извне. Когда этот день наступит, бросьте курить резко — раз и навсегда.
■ До того как наступит этот день, избавьтесь от пепельниц, спичек и зажигалок. Вычистите всю одежду, которая пахнет табаком.
■ Попросите, чтобы коллеги по работе, друзья и родственники вас поддержали. Не бойтесь просить других не курить в вашем присутствии.
■ Запланируйте в тот день чем-нибудь заняться. Сходите куда-нибудь, где не курят, например в музей или в театр. Займитесь физкультурой: поплавайте, покатайтесь на велосипеде или подольше погуляйте.

а ты одинока?

переходите на шоколад.. .
от большой попы не помрете.., а вот сердце и легкие не простят сигарету))

приезжай, я знаю чем твой рот занять 8)

Сколько вы курите, 15 - 20 лет? Не драматизируйте ситуацию, просто перестаньте делать то, что неприятно.

почаще курить =)

Вот и я ни как не могу избавится от курения ( А ты старайся не нервничать, сосательные конфетки без сахара, жевательная резинка отвлекают от потребности в куреве, тем более ты же Девушка, женщина, тебе вообще нельзя курить ( Возьми себя в руки, подумай ты же самое прекрасное создание на земле, а куришь. Бросать незамедлительно!

не бросайте, а то умрёте от нервов...

Найти мужчину, которому это будет не нравится.

надо физкультурой заниматься, ходьба, плавние, велосипед и тогда курить перехочется и нервничать не придётся

Купи триганде и тебе побудет абсолютно поебать на все происходящее в этой солнечной системе

Откинься в кресло, включи оперу или классику, попивай чаек и просто расслабляйся)

Выпей стакан воды.

Я некурю приходи комне в гости я тебя отучу в течение часа ))

В карты бросай играть!) И дУмай о ВЫСОКОМ.)