как бороться со скромностью, стеснительностью и замкнутостью?

С этим не бороться надо, а предлагать . Идеальные качества, для девушки . Будут еще тот человек с которым все будет без остановки и стесняться ты с ним всегда не будешь ток в начале)

Раздраженная молчунья))))))

Слово серебро - молчание золото...

Алкоголь в помощь!..))

зачем?

курни забуровишь))))

Замкнутость, застенчивость - все это виды страха. Значит, и средства борьбы сними такие же как со страхом. Обычно застенчивость и стеснительность легче побороть когда в копмании 1,2 ну 3-4 человека. Цифры тут у каждого свои. Полезно спросить себя - "При каком количестве народу ты чувствуешь себя комфортно? . " И соответственно тогда и действовать. Хотя тут возникает это самое "нечего сказать" и даже "как поздороваться с компанией в 10 человек? ! " (Отвечу на всякий случай. Знаю звучит все это странно. . Но, к сожалению, руководства "Как правильно общаться" для застенчивых людей просто НЕТ. Сама в свое время страдала этой напастью. ) С большой компанией вполне можно поздороватся обычным "Здравствуйте! . " или если это близкие и друзья "Всем привет! . " (после этого надо -если речь идет о посторонних- с каждым человеком стретится взглядом и. . Все! Мужчины в таких случаях здороваясь - жмут друг другу руки. )

Дальше - подойдут обычные вопросы вроде "Как дела? . и "Что делаешь? " Они тем хороши, что общие. Можно начав с них "зацепится" за другую интересную тему и вместе ее обсудить! . Только надо ДЕЙСТВИТЕЛЬНО слушать "чтоб УСЛЫШАТЬ" а не только "чтоб поскорее ответить". Очень рекомендую книги "Семь навыков высокоэффективных людей" и "Скорость доверия" Стивена Кови + Дэйла Карнеги. . он пишет насчет публичных выступлений. В этих книгах можно почерпнуть хорошие идеи и навыки по общению) ) Одно сдругим связанно. И может помочь.

...И еще насчет страха- а застенчивость и стеснительность по-сути и есть своего рода страх - важно знать одну его коварную особенность: 1) чем больше ему поддаешся тем больше он становится. Поэтому нужно идти на пролом! . Только без крайностей. Я просто оценивала свой страх от 0 до 10ти (Лучше - письменно. Это самый действенный способ. ) 10ка - самый высокий уровень страха. 0 - спокойствие. Нужно вспомнить те или иные часто повторяющиеся ситуации вызывающие страх разной степени (от "легкого волнения (1)" до "паники (10)") и "оценить" его степень . И соответственно действовать решительно в тех случаях когда знаешь что с такой отметкой волнения или страха ты справишся! Можно даже зара нее обдумать варианты своего поведения. (Эффективность этих раздумий будет максимальной если все это записано от руки) Да кстати и сама такая "оценка" (письменная (!!!) НЕ путать с "напечатаной") очень помогает уменьшить страх и волнение . Надеюсь все это и вам поможет, как помогло мне. Удачи! :-)