те кто бросил курить, как вы это сделали?

Достаточно просто не курить.. . При чём тут бросать или нет...? Я так делал уже несколько раз, на полтора года само долгий срок, потом выкурил пару сигарет в компании и снова перерыв на несколько месяцев. Хочу курю, хочу нет.. .
Счас опять думаю начать, так как считаю - это полезно для дыхательных путей, если не в полную затяжку. В профилактических целях.. . Только сигареты такие мерзкие стали выпускать, что всё желание курить пропадает сразу. Раньше курево было получше.. . Особенно конфискат качественный бывает в магазинах. Аналогичные сигареты производимые у нас сильно отличается в худшую сторону, и совсем не лучше горелого паралона...

Я в третьем классе бросил, когда прочитал в журнале "Здоровье", что от курения снижается чувствительность губ. :)

В Склиф сходи в морг на вскрытие - посмотреть какая внутри пепельница, охота курить сразу отпадёт .

Прочитала Аллена Карра.

Возьмите за правило выкуривать на одну сигарету в день меньше-например: если вы выкуриваете 6 сигарет в день, то постарайтесь хотя бы в течении недели выкуривать 5 сигарет и так далее, пока у вас не останется 1 сигарета в день. Так организму будет легче справится.

забеременела и сразу бросила, а потом и не захотелось начинать снова

бросал на какое-то время. сразу резко, кажется все фигня когда ограничиваешь себя в куреве, ибо сорвешься полюбому или забудешь что должен 3 сигареты выкурить, и спепелишь 23

тс я просто не начинал курить)

Постепенно, сводя дозу к нулю

можете мучать себя на силе воле держаться но от этого только хуже и бьет по другим органам. нужно извлечь корень проблемы из подсознания . я умею это делать https://t.me/Atlkr777