как справиться с депрессией?

Первое. Определись с причинами. При этом не забывай главное - твоей вины в возникновении депрессии нет. Второе. Прием антидепрессантов - но только без самодеятельности, обязательно через врача и строго соблюдая рекомендованный режим приема. Третье. Надо учиться регулировать собственные эмоции. Это самое сложное. Возможно понадобится помощь специалиста. Вкратце примерно так.
И еще.. . Не знаю случаев, чтобы человек действительно желавший выйти из этого состояния не сумел это сделать. ) Успеха ! )

... смириться. . как то так. . .так и сделал. У тебя хотя бы друзья есть.)

Я тоже интроверт и супруга моя интроверт, но интроверт - не овощ, а ориентированный внутрь себя человек. Всё, что Вы описываете может быть симптомом заболевания. Апатия и слабость могут быть признаками болезни. Обратитесь к терапевту для обследования и к психологу.

Та же фигня.

надо отправиться в кругосветное путешествие

надо найти такого же "сдувшегося" и попробовать с ним наладить отношения

Симптомы большой депрессии

● Упадок настроения в течение большей части дня.
● Потеря интереса к тем видам деятельности, которые ранее доставляли удовольствие.
● Повышенная сонливость или, наоборот, бессонница.
● Чрезмерная утомляемость без видимой причины.
● Снижение способности к концентрации внимания.

Некоторые из этих симптомов могут также указывать на дистимию - легкую, но уже хроническую форму депрессии.

Часто депрессия - это химическое изменение состава мозга. Мозгу не хватает такого нейротрансмиттера как серотонин, и приходится временно принимать лекарство, которое регулирует уровень серотонина в мозге, антидепрессант. (Один из лучших на сегодняшний день - "Ципралекс", его более доступный по цене аналог - "Эзопрам") Но это назначает только врач-психиатр.

Если у вас не депрессия, а просто сбились жизненные ориентиры и наступило временное уныние, решить вопрос можно легче и быстрее:
1. Спорт (пешие прогулки, бег, зарядка дома)
2. Водный режим (2-3 литра воды в сутки постоянно)
3. Витамины и минералы пропить курсом (Неорубекс НЕО, МагнеВ6, селен, масло льна)
4. Отказ от крепкого чая, кофе, колы, алкоголя, курения
5. Снизить время за компьютером до минимума
6. Как можно больше прогулок и свежего воздуха
7. Пропить курсом "Глицин" и "Афобазол"

Все это должно помочь. Если улучшений не наступит, обратитесь к психиатру за более серьезным препаратом. И не забывайте обращаться к Богу в молитве о помощи своими словами, в удобное время и в удобном месте. Начните читать Библию, лучше с Нового Завета и в современном переводе.

Успехов!

Правильно, ходи на каблуках, голову вверх, улыбка и радость на лице и встречай всех, как старых друзей, ни в коем случае не показывай своего уныния! Хоть пару дней поэкспериментируй и увидишь что произойдет !

Увлечения вас спасут, займитесь спортом, вышиванием, путешествиями, просто отвлеките свою голову от лишних мыслей. Потом со временем краски вернуться в вашу жизнь и вернётся общение.

Да ты психическая - лечись!))

Иди в качалку))

нужно посетить морг и кладбище .там очень хорошо чувствуется цена жизни .после посещения будете понимать как коротка жизнь .просто одно мгновение

радуйся каждой минутке она последняя в этом мгновении

Выпей утром горячий кофе, сходи в общественное место . Будь сильной, мир не так жесток чтобы так-обращаться с тобой. Я думаю у тебя все у тебя получится .

Не накручивай себя. Хочешь быть счастливым - будь им! Козьма Прутков.

Нужно пропить витамины, заняться спортом, начать читать книгу, смотреть положительные фильмы

Ещё раз пересмотрите окружающий Вас мир.. . постарайтесь взглянуть на свои приоритеты под другим углом.. . проанализируйте то, что можете изменить сейчас - меняйте.. . к следующим изминениям стремитесь...

Давай дружить? у меня она тоже была, сейчас временами появляется, все дело в памяти

Опиши это хорошему психологу.. Не первому попавшемуся а ХОРОШЕМУ.. А вообще по большому у тебя духовный кризис смысла жизни.. Мне вера помогает..

Мне кажется у Вас все есть и Вам уже ничего не интересно. Либо Вы высокомерная. Избавляйтесь от этого и ищите разные интересные увлечения. Съездите в солнечные страны настрой поднимется. Удачи