Как справиться с депрессией, находясь в таких условиях?

Стиснуть зубы и жить. Язык и руки работают, уже хорошо. В вашем случае я бы больше не стал доверять людям, вы уже повидали много, так что можете доверять своему чутью.

Не знаю как грамотно это расписать, но в вашем случае я бы уехал в другой город, например в Москву, где вы сейчас и находитесь, и больше никогда не возвращался к этим утыркам. Новый город - новая жизнь.

А друзей нет, потому что их в детстве заводят. Самая искренняя дружба та которая с детства.

жить через боль

Депрессия бывает от безделья и дурных мыслей...

Мне кажется, во многом причина твоих неудач во взаимоотношениях с людьми в том, что ты не любишь себя и ведешь себя как жертва. И вряд ли у тебя депрессия, поскольку люди в депрессии никуда не стремятся, ни на какие программы и прочее. Хотя возможно я не прав и тогда тебе стоит обратиться к психиатру за таблетками, а после сходить к психологу и проработать свои детские травмы, научиться давать отпор и полюбить себя наконец.

Ты ещё детям Африки, детям Домбасса , расскажи мне АК тебе фигово

Солнце, я даже не знаю с чего начать. Тут по каждому абзацу трёхтомник катать можно. Но постараюсь максимально кратко.
Домой тебе точно нельзя, с людьми из прошлой жизни желательно порвать, особенно с типа "родными", которые по факту тебя в гробу видели. Но и с Москвой ты больно лихо хватнула, желающих побороться за кусок пирога там хоть опой ешь, и тебе с твоей менталкой бороться против здоровых дядь и тёть со связями и амбициями... Да тебя не то что сомнут, раздавят как букашку и даже не увидят.
В отношения тоже пока не исцелишься лезть нельзя, 99% что будет получаться дерьмо. Только плакать будешь попусту и себя ненавидеть дополнительно.
Врачи, в адрес которых ты взмолилась, бесплатно даже в заднице ради тебя не поковыряются, давай будем честными. Да и за деньги не факт что помогут, развелось бабкососов среди психолухов...
Тебе 23, не 63 и не 43. Многое упущено, но больше половины жизни впереди. Прошлое ты не исправишь, однако тебе подвластно будущее. И там можно прилично покуралесить, так что все бывшие и родичи от зависти удавятся, поверь.
Не знаю что ещё тебе сказать без впадания в демагогию, утешения все - дерьмо, они не помогут, успокоения и обещания тоже. Это не работает, это всё пустое. У меня не настолько п..дец конечно в жизни, но тревожное расстройство ставили, антидепрессантами пичкали. Причины осознал довольно поздно и потерял больше времени чем ты, заработал болячку на всю жизнь и вынужден теперь на таблетках сидеть пока не сдохну. Хотя на черта свою биографию рассказывать, вопрос-то твой)) Ну я это просто к тому, что ты не одна в этой проблеме, есть ещё такие люди. Главное что ты должна усвоить: ты не виновата. И ты хорошая. Кто бы не писал всякое гонево. Всё.

Во-первых, все проблемы решаются, не решается только одна проблема- смерть. Во- Вторых, ты просто с головой ушла в свою депрессию. Смени имидж, одежду, сходи в салон красоты, смени обстановку дома, уборку.. " Улыбайся, если даже улыбаться ты не можешь. Хватило бы улыбки, когда по ребрам бьют". По Фрейду, нормальная половая жизнь определяет нормальное психическое и физическое здоровье. Ну, и есть такое средство, правда по рецепту, амитриптилен, помогает.

Силы воли нет. Развивай силу воли, спортом каким-то займись.
В плане личных отношений как я понимаю тебе попадаются одни м**аки. И тут надо разобраться - то ли ты готова прыгнуть к любому, кто в твоём представлении избавит тебя от депрессии, то ли они сами видят что ты жертва и тебя легко получить.
Из этого написанного трёхтомника понятно, что ты осознаёшь в чём проблема и осознаёшь свои ошибки, но по какой-то причине всё время пасуешь перед любой сложностью, оправдывая происходящее своей депрессией. Очень удобно получается иметь депрессию и всё на неё списывать.
Что тут сказать, учись быть стойкой и не притягивать депрессию для оправдания, развивай силу воли, прекрати использовать отношения как таблетку от депрессии. Ставь себе цель и добивайся ей несмотря на боль. Поступай себе "назло" в разумных пределах. На твоём примере:
"не хочу идти на конкурс талантов, у меня депрессия" - распознаёшь проблему.
"не хочу, но пойду и добьюсь" - решаешь проблему.
Складывается впечатление, что у тебя не столько депрессия, сколько борщ из неуверенности в себе, натренированной жертвенности и ещё кучи всего. Разбей глобальную проблему "депрессия" на более мелкие и прорабатывай каждую. Жизнь - борьба, мы изначально рождаемся бойцами с готовностью перебороть любые невзгоды.

IT-шников сейчас остро не хватает. В чём проблема устроиться работать айтишником??

Тебе никто не поможет кроме тебя, ты все шансы которые дает тебе жизнь профукиваешь и специально вляпываешься во всякое дерьмо.

если не гонишь давай поговорим...

Прям как про меня, сдохнуть бы уже побыстрее больше ничего не хочу

Группы есть, есть и с живыми встречами и в телеге, смотри тут: https://daonline.ru/groups
Но это вряд ли сильно поможет, рекомендую найти мужчину, который будет рядом (да, пусть ради секса, норм обмен, вы ему секс, он вам стабильное псих. состояние).

Я не эксперт, но могу лишь сказать про опыт нескольких моих подруг, им не помогало лечение, поскольку изначально был выставлен неверный диагноз. Об этом сейчас не редко говорят на ютуб канал о ментальном здоровье, что у нас часто ошибаются в постановке псих. диагнозов и лечат годами неправильно. Хороший психотерапевт в мск может дать направление в бесплатную больницу, есть хорошие государственные, с профессорами. Возможно у вас тот случай, когда нужно ложиться срочно в больницу, вы примерно месяц будете в изоляции с людьми с такими же диагнозами как у вас, это не страшно и многим помогает, лучше действовать ради себя

Если ты знакома с программированием у тебя уже все есть.
Есть логическое мышление, умение разбивать задачи на подзадачи.
Выстраивать план действий и определять приоритеты.
P.S.Почитай мои ответы и напиши мне попробуем разобраться.

Терпи.

Совместно с фондом ПРОСТО ЛЮДИ, анонсирую свои группы. Для участников группы посещение бесплатное. Для тех, кому очень нужно, но нет возможности. Пока до 1 января, раз в неделю. Жду! Близких друзей, к сожалению, не могу взять, остальные велком)

?НОВАЯ ГРУППА ПОДДЕРЖКИ

ОТНОШЕНИЯ С ЛЮДЬМИ
??

??Для кого?
Для всех, кто хочет наладить общение с людьми и с самим собой.

??Где/когда
↗ Онлайн: по средам, 12.00-14.00, зум
↗ Офлайн: по воскресеньям
15.00-17.00
Москва, улица Кравченко д.11 (коворкинг Искусство гармонии ?)

?‍?Ведущая:
Арина Назарова, психолог, арт-терапевт, равный консультант

? Запись в Вотсапе +7(916) 489-94-55.

Ждём вас ?

23 года и столько приключений и когда вы в депрессии успеваете быть.

Иногда хочется умереть за кого-то другого...

Ну.. История. Ты в Москве, детка. Тебя жалеть не будут там, забудь.. Друзей нет у тебя. Ты сама должна понять, что только тебе это надо, а ты ищешь надёжное плечо, которое будет понимать тебя.

Начну с далека, но это важно:


Поясняю: убеждения человека управляют его эмоциями и поведением, именно поэтому разные люди по разному будут реагировать на одну и ту же ситуацию, ибо у них разные убеждения, об этой ситуации.

Проблема в том, что убеждение могут быть ЛОЖНЫМИ и не соответствовать реальному положению дел. Некоторые убеждения формируются на основе опыта, в том числе и неудачного.

Например: человек в детстве застрял в замкнутом пространстве и этот негативный опыт убедил человека в том, что все замкнутые пространства прячут в себе опасность, в следствии чего у человека появляется фобия. Ложное убеждение заставило человека мучится и бояться замкнутых пространств.

Твоя жизнь была переполнена негативным опытом на основе которого сформировалась целая паутина ложных и негативных убеждений, которые мучают тебя страхами и депрессией.

Лучший способ избавиться от этих ложных убеждений, это пройти когнитивно-поведенческую психотерапию. Когнитивно-поведенческая терапия показывает лучшие результаты в мире по лечению тревожных расстройств и депрессии.

Вместо того, чтобы ходить ко всяким тупым психологам, которые мастурбируют на старика Фрейда и учат тебя "любить себя", лучше сходи к когнитивно-поведенческому психотерапевту, который, вместо того, чтобы учить тебя "любить себя", будет работать с реальными ПРИЧИНАМИ твоей проблемы.

Когнитивно-поведенческая терапия устраняет причины твоей проблемы, а психоанализ Фрейда лишь делает вид, что работает с причинами. Вот вся разница.

Нравится нам это или нет, но существуют законы иного порядка. Нарушая их мы подвергается душевным страданиям. Из Вашего текста понятно, что до мужа у Вас уже были мужчины и Вы считаете это нормальным. Пока мы не будем соблюдать духовные законы, счастья не будет. Простите.

Это алкоголизм у всех одинаков а вот депрессия как и посттравматический синдром разные... Если сможешь опиши в комментарии причину срыва (если можешь её отследить) и свои интересы

Психотерапевты мало чем помогут, проверил на себе, может помочь просто психолог, и не несколько занятий должно быть, а 1 вопрос и он должен дать ответ(я так выходил из трудных ситуаций, потому что родители даже не слушали, а если и услышали, то не давали совет).
Нет никакого смысла лечить уже симптомы(таблетки и т.д.), надо причину убирать.
Лучше всего будет найти работу хорошую, официальную и НЕ дистанционную.
Развиваться в компании и самой расти как специалист.
"Никуда не берут" - говорите вы.
Задавайте себе вопрос - почему не берут?
2 причины - 1. мало опыта
2. не ухоженная внешность
Да, второй момент ценят очень и очень сильно, задача быть не топ моделью, а выглядеть опрятно(причёска, мэйк и т.д.)
При мне на работу не брали парня, у которого опыт работы около 5 лет, а мне давали положительный ответ(хотя я без опыта). В чём отличие? - он выглядел плохо. Это грустно, но это факт.
Если у вас IT специальность, это так же важно, мнение - ой да айтишникам внешность не важна - очень плохое.
Отношения: вы притягиваете то, на что вы согласны, что ВЫ считаете для себя приемлимым.
Для вас быть с алкашом или абьюзером нормально - значит вы и будете с ним.
Как бы это глупо не звучало, но это факт.
Для того чтобы понять, ваш это человек, будет ли он вас унижать и т.д. хватит 1 свидания.
Задавайте вопросы о его жизни, чем занимается, кем работает и т.д.
Никем не работает, гуляет, пъёт?
- Тогда что от него можно ожидать?
Такие люди не исправляются.
Вы вспоминате свои прошлые ситуации из жизни, где были унижения и плохие моменты, но поверьте, это не играет НИКАКОЙ роли на то, какая жизнь у вас будет дальше, вобще никак это всё не влияет.
То что было в прошлом - прошло.
Никто из старых знакомых не общается? -Значит они просто недостаточно хороши для вас. Мыслите именно так.
Есть офигенный способ, как побороть все мысли об унижениях прошлого - записаться на бокс :)
И это вобще не шутка.
Я как-то ходил на бокс, там с девочкой классной познакомился, её прям все уважали, в вк было друзей дофига. Мы с ней часто домой вместе ездили, и как-то болтали и я спрашиваю типо - а почему именно бокс? Она мне отвечает - блин меня просто в школе все унижали, в семье поддержки не было, никто со мной не считался и не уважал, у меня друзей не было, как пошла на бокс, так отношение поменялось :))))
Вот так, и не обязательно становиться там каким-то чемпионом мира и так далее, достаточно быть любителем, но неуверенность и прошлые страхи уйдут. Это суровая правда, но смелых людей и людей которые готовых за себя постоять уважают везде, в любой сфере, на любой работе.
Резюме для вас:
1. Найти официальную работу НЕ дистант
2. Следить за своей внешкой
3. Записаться на бокс/единоборства
Поверьте, это лучшее, что вы можете сделать сейчас, отношения с хорошим человеком придут со временем, не гонитесь за этим, станьте лучшей версией себя и лучшие люди к вам сами потянутся

Поступили на бюджет и все было хорошо до, того моментв когда не сказали нет отношениям. Вы должны были понять что для вас лично хорошо а что плохо. Вроде высшее есть а чему учат не понятно.

Менять нужно мышление, автоматизмы мозга. Если человек долго страдает проблемами, то у него образуются в мозгу крепкие нейтронные связи, которые тяжело разрушить. Мы все живём на автоматизмах (держим ложку, знаем, где выключатели в доме, пишем, рисуем и т.д.), и об этом мы не задумываемся, всё работает, как швейцарские часы. Потому что в мозгу формируются условные рефлексы по Павлову с его собачками. Поэтому по какому-либо раздражителю (мысль, человек, ситуация, обстановка, погода) у человека запускается процесс болезни. Нужно искать раздражитель, работая с мозгом, убирать доминанту А.А. Ухтомского. Нейронаука уже шагнула вперёд и эти проблемы решаемы. Как-то вы получили это расстройство, так и можно отучиться. Если помните академик Павлов говорил, что динамический стереотип (автоматизмы) можно создать, а можно и разрушить. Всё реально, благодаря науке.
https://t.me/srk_pa_vsd

Жить - значит бороться:

https://mp3iq.net/m/28249342-preobrazhenskogo/195873292-marsh/

https://www.youtube.com/watch?v=LDssagF5evE

Устройся на работу, займи все свое свободное время и времени на депрессию не останется)

начните в раст играть

Мы приходим в этот мир одни и уходим тоже одни. В дни, когда мне было очень плохо морально, когда думала что вообще слечу с катушек, мне помогли молитвы в церкви. Я приходила туда, стояла на коленях возле иконы Богородицы и просто плакала. Это было 15 лет назад.
Ты славная, юная девочка и твой жизненный опыт начинается только сейчас. Успокоение человек не может найти ни в ком другом кроме себя. Всё в нас самих. Ни один психолог или психотерапевт не сможет помочь тебе, пока ты сама этого не захочешь. Всё в твоей умной головушке.

с парнем расстанься и подай заявление в полицию, что касается друзей просто не бойся подойти к какой нибудь кампании и начать разговор большинство людей нормально к этому отнесутся и захотят с тобой общаться если не получится попробуй снова с другими людьми. Это все советы которые я могу дать.

Такс. Ну с родственниками из старого города надо однозначно порвать, потому что они даже вас за человека не считают. Начните ходить в спортзал, лично мне это помогало, когда я был в полной жопе. Надеюсь, хоть чем-то вам помогу

Начните ходить в спортзал, развиваться, пробовать себя в новом, путешевствовать

Ситуация очень тяжелая, вобщем, я даже не знаю, что посоветовать, мне вот очень сильно помог паксил

Обратитесь к психологу

В подушку иди ?