Сижу на питьевой диете, 4 день, но вес не уходит вообще, что делать.?

На питьевой уходят в основном объемы, а не вес

Двигаться в спортзал, лёгкой трусцой, энергично шевеля батонами...

Знать бы еще, что это... Если пьешь литров по 5 - почки не справляются...

диета это глупость...
спортзал и потребление продуктов не больше чем на 1500ккал... полгода и вы себя не узнаете...

может мало делаете упражнений?

за 3 дня улетает мой пивной живот

т. е . сидишь на воде? только воду пьёшь?

видимо от такого резкого дефицита калорийности (это голодовка!) обмен веществ практически остановился и теперь организм в эконом режиме, практически не тратит энергию.
жир при таком методе сгорает в последнею очередь. вначале сгорят мышцы, потом кости станут хрупкими и только потом жир .

сиди и дальше .через неделю вес всё равно сдвинется .
если вес не изменится за 1 месяц голодовки, то тогда ты инопланетное не изученное существо )))

(так же возможно что вода удерживается организмом . если исключишь соль, то вода не будет задерживаться .)

Булками шевелить

дюжая какая... а я люблю покушать ням - ням

возможно организм зашлакован

пойти нормально поесть, а потом заниматься спортом.
бегайте по вечерам, пресс с утра качайте, запишитесь в бассейн/фитнес/танцы.
питайтесь здоровой пищей, не ешьте много сладкого, не пейте газировку))))

пы. сы. я сидела на питьевой, после неё вес возвращается, как не держись. да и иммунитет был ослаблен, так что бросьте это дело.
а раз уж если вы фанат диет, то попробуйте диету "Любимая".