Постоянно "витаю в облаках", что с этим делать?

Месяца 4 назад сестра показала мне группу, где мне понравился один молодой человек. Он старше меня на 3 года, но сейчас не об этом. Я начинала чувствовать тягу к нему, которая росла с каждым днём. Можно даже сказать, что влюблялась, хотя не особо в это верю. Но нежные чувства и желание быть с этим человеком были сильнее меня. Я, конечно, понимаю, что в жизни чудес не бывает. Но в один момент, я начала воображать в голове, как бы "нашу историю". И с каждым днём я всё сильнее углублялась в эти фантазии. У меня куча комплексов, и в фантазиях я идеализировала себя, строила будущее, какое бы хотела. Но проблема в том, что эти мечтания затянули меня настолько, что я будто пропадаю из реального серого мира. Я стала забывчивой, раздражительной. Ещё хуже воспринимать себя и свою фигуру. Я стала понимать, что никаких друзей у меня нет и не может быть. Но за то в мечтах я не одинока, много друзей и веселые моменты. Не могу нормально расслабиться, послушать музыку -- сразу же начинаю фантазировать. А сейчас я поняла, что такого никогда не будет, как в моих мечтах, от чего мне становиться ещё хуже. Конечно, успокаивает немного высказывание, что все наши мысль материальны, но всякая вера уже испарилась и жить в нормальном мире я перестала. Что с этим делать, я не знаю.