Как быть дальше я не знаю что делать я потерялся в жизни своей же...

Понимаете я просто не знаю что делать дальше по своей сути..
я одинокий человек очень у меня нет не друзей нет не кого в школе меня жестко унижали травили и никто не понимал не когда (я всю свою жизнь слышал оскорбление и унижение и избиение) (от них) (также моя жизнь просто не сахар я пережил столько душевных и физической боли травм детства очень жестких) (также раньше я был довольно социальным человеком у меня даже были друзья) (на улице я их считал друзьями они меня всегда травили и обсуждали за спиной ток использовали меня) (я слишком добрый человек как будто бы я еще все еще ребенок и погряз с лёгкой доли наивности и просто потешности я верю всем людям очень я им доверяюсь а потом меня кидают они люди эти) (и после одного случая в 2017 у меня была очень жесткая депрессия на фоне: унижение в школе насилие в семье да и на улице со стороны моих же типа друзей) (ну и я захотел покончить собой и тогда меня спасли и после того случая я жестка закрываюсь в себе и просто еще больше стаю интровертом и отшельником и когда мне было очень плохо (допустим в школе) ко мне никто не подошел и не обнял не успокоил у меня были срывы я плакал по жесткому и все просто проходили мимо и смеялись надо мной меня никто не когда не понимал в жизни моей только осуждали и показывали в меня пальцем (я вить всего то хотел тогда что бы люди те которые окружали меня выслушали меня хоть раз меня никто не когда не держал вообще за человека и просто я был человеком невидимкой для этих людей они меня даже не знали а травили только) будто бы я виновен во всем но это же не так по сути меня тупо жестко сломали в моей же жизни все люди и мои же травмы детские не понимание родителей и после этого я закрылся в себе и в итоге теперь страдаю от всего этого прошлого не могу это все ужасное забыть и не знаю как быть дальше? я правда не знаю я просто потерялся в своем вакууме и не могу из него вылезти я тупо тону там в нем в своих же воспоминаниях унижений в школе дома на улице не понимание и прочего я не могу забыть это и просто утопаю во всех этих ужасных моментах что были со мною и не могу получается социализироваться теперь в обществе и просто стал затворником и теперь не знаю как дальше жить... помогите пожалуйста что делать? (я каждый раз вспоминаю все свое прошлое что со мной когда то было и плачу по жесткому не могу забыть все это)