Каким спортом лучше заниматься чтобы похудеть?

да надо не кушать что попало))))Начни тупо с режима дня и сильно удивишся. Не голодать. Кушать каждые 2 часа в одно и тоже время. Размер порции "с кулачок". Минус мучное,крахмальное и сладкое.

Бегом

что бы похудеть, нужно сбалансировать своё питание и взять под контроль инсулин, любая спортивная деятельность лишь вспомогательно помогает похудеть, но только в купе с правильным питанием! Рекомендую бодибилдинг чем больше у тебя мышечной массы, тем меньше жировой...и к тому же бодибилдингом можно заниматься до глубокой старости.

Шейпингом.

Тайский бокс...

Бегом.

Литрболом , видел алкаши какие худые все!

Движения в котором приносят удовольствие

Да ты и не толстая,Ирка

Альпинизмом

Бегом на длинные дистанции

крути обруч

Фитнес, аэробика, короче кардио. Можно начать с 10-15 тысяч шагов в день (6-8 км), КАЖДЫЙ день или 6/1. Потом простые упражнения дома, но с большим кол-вом повторений и в течении 40-50 минут. Делаем не тяжело, но много - сжигаем запасы )))

Правда это все риторика без правильного питания. Убрать из рациона сложные жиры типа - колбасы, сосисоны, полуфабрикаты. Убрать из рациона сахар (не весь, но большую часть), снизить кол-во потребление углеводов, убрать из рациона фаст фуд. Перейти на рацион из овощей (любых вообще) и рыбы, не очень жирной пищи. Считать калории (взять за норму 1500-1800 кал/сутки). Раз в неделю позволять себе отдохнуть и съесть что-то запретное, иначе люди срываются даже на лайтовых диетах.

Ну и конечно же.... Любовь в постели ))))) Мммм, нежная, грубая, быстрая, медленная, мммррррр дооолгая и приятная)))) И не забывать про - пить как можно больше воды )))

Сексом и худеть ненужно