когда Вам плохо что вы делаете?

Конфетки ем)))))))))

бухаю

не разговариваю ни с кем. (сижу одна) зачем портить другим настроение.

шопинг себе устраиваю. Сразу легче становится

Караоке, пусть будет плохо не только мне, но и соседям))

Накидываюсь (бухаю) до потери чувств.

Когда с нами случается несчастье, нам нередко говорят: "Возьми себя в руки! ". ..Не слушайте таких советчиков. Это плохой совет. "Поваляйте" лучше истерику. Психологи всего мира последнее время сходятся на том, что человеку в стрессе надо разрядиться. Как говорится, выпустить пар - затопать, закричать, заплакать. Тогда отрицательные последствия стресса для здоровья будут минимальными.
Отторгайте обиды. Последнее дело - считать себя обиженным. Просто не принимайте обид на свой счет, а относите их за счет невоспитанности и бестактности обидчика.
Иногда бывает полезно просто выговориться. Но рассказывать всем подряд о своей проблеме - не лучший вариант. Во-первых, жизненные ценности и убеждения у всех разные, и ваши проблемы кому-то могут показаться надуманными; тогда человек в лучшем случае будет на вас злиться за то, что вы его отвлекаете от важных дел, а в худшем - сорвет свое раздражение на вас же, и ваше психологическое состояние только ухудшится. Во-вторых, люди могут использовать полученные от вас сведения против вас же, и не всегда это случается при разговоре с людьми злонамеренными. Иногда люди, действуя из лучших побуждений, умудряются испортить вам всю жизнь или, во всяком случае, значительную ее часть. Винить их за это не стоит - они же хотели "как лучше". Просто будьте осторожнее, рассказывая кому-либо о чем-либо.

Врубаю Rammstein на полную катушку-- почти всегда попускает.

слушаю любимую музыку, жую что нибуть вкусненькое.

а ничего жду когда попустит

Чем нибудь приятным отвлекающим.