Как научиться утром вскакивать из тёплой постели, обливаться холодной водой, делать зарядку...

Да легко!!!! Для себя любимой!!!!

Ань.. . ну сама подумай.. . какая может быть зарядка в чулочках и кружевном белье.. . один разврат.. . так и до греха недалеко.. . и какая после этого работа.. . блин! )))

Я с Анной Михайловной

Жизнь заставит. Я вот любил поваляться в постели, сладко поесть, много сидеть. А как инфаркт хватанул, так сейчас с утречка 7,5 верст пешочком ускоренным шагом и после обеда столько же. И ничего. Сейчас если не схожу, так начинается самая настоящая ломка.

надо себе назначить какую то награду за всен вышнперечисленное. и все получится.

мотивация нужна сильная...

Я принимаю контрасный душ по утрам, мотивация у меня кожа лучше становится

Да нафиг нужно такое Насилие над Организмом! Всё надо делать плавно, не спеша, с наслаждением!

Чисто теоретически: действия становятся привычкой примерно через 21 день. Если в течение этого времени Вы будете себя заставлять делать зарядку, обливаться холодной водой, то, возможно, через 21 день у Вас появиться такая привычка. Но имейте в виду, я говорю: ЧИСТО ТЕОРЕТИЧЕСКИ! Я бросила заниматься зарядкой уже через 3 дня! :-))

Этот секрет Пенелопа, тебе откою только Я))))

Пойти служить в армию,,,

думаю, для начала можно попросить, что бы вылили ведро холодной воды на вас, прям в постель, со временем научитесь вскакивать

Надо завести сержанта...))