курение мешает набору мышечной массы?

очень даже

Для тех, кто курит и подвергается физической нагрузке, путь к раку лёгких вдвое короче.

Если спилить дерево, то видны кольца, тонкие и не очень! В зависимости от благоприятных или не очень условий в тот или иной год.
У человека точно такая же система, только богаче в мульены раз. Это и нервная система, и мышцы, и кости, и органы и еще хренова куча всего, в плоть до способности возводить числа в степень и т. д. . Ну дык вот, многие весчи формируются 1 раз в жизни, строго в отведенный генетикой период. Если в этот период курить, то многие кольца будут тонкими, вопрос лишь КАКИЕ и у кого?? ? Это не смертельно, т. к. в процессе жизни полно факторов влияющих на их вормирование, усталость, стрессы, болезни, травмы и т. д. . Куря организм испытывает недомогание, и отравление. Никотин природный элексир, по сравнению с изотопами угарного газа. Попадая в организм регулярно, они вступают в химическую реакцию с кровью, и хорошо впитываются замещая кислород. Что в этом хорошего для тренировки? Сами подумайте! Во время тренировки кровь насыщается кислородом и т. д. , а изотопы угарного газа не так просто вывести из крови, они замещают кислород. Кароче по любому эффективность тренировки падает! Никотин особо не влияет, его действие какраз тренировки могут перебороть! Он сужает сосуды, а тренировка наоборот их расширяет. А вот угарный газ, коего десятки раз больше вдыхаеццо при курехе, это пипец! Про риск подхватить чегонить из типа рака молчу. Хотя у спортсменов шансов меньше, но всетаки есть.

оно не просто мешает, оно сводит на ноль все тренировки
качаться и курить - это идиотизм, пустая трата времени

особенно легким и сердцу )

в одной старой книжке по культуризму было написано (я давно прочитал но запомнил) -- "выкурил сигарету--вычеркни одну тренировку, выпил стопку--вычеркни неделю тренировки. "
вот так бегло, но наверно не далеко от истины, что подтверждают другие тут.

Не мешает абсолютно, но дыхалочке может помешать сильно.

Зависит от человека.
Нету золотой середины.
Кому-то мешает) ) А кому-то наоборот, способствует набору массы в целом) )

Курящим лучше вообще спортом не заниматься, могут быть серьезные последствия.