Еще раз про протеин!! ! (для употребляющих его людей, или когда либо употреблявших)

Пивные дрожжи, творог со сметаной а также варенная говядина, опять же яйца, соя +витамины вот нормальная и достаточная пища для раскачивания мускулатуры, протеин не стоит употреблять

Первое время (пол года) кроме витаминов вообще ничё не надо. Только витамины и железо! Ну и правильное питание естественно. Потом можно протеин, а вот креатин уже не стоит...

в наше время нужно самому принимать решения, щас и карьеры с нытьем ничего не сделаешь.. .
а ты у малолеток спрашиваешь.... стоит ли пить протеин, креатин это вообще то натуральный продукт.... но пить его нет смысла раньше чем через пол года.. . с жимом в 50кг он не поможет....

Метан в протеине? Нет протеин абсолютно не вреден! И еще давненько принимаю разные препараты.. и еще не было проблем) А если и будет то надо просто какое то время поколоть тестостерон) Начинайте делать свое дело и не бойтесь не за что.... но при всем при этом должен быть рядом человек с опытом... некоторые вещи нельзя все же принимать... не всем! и да креатин лучше не надо... а протеин должен лучше быть американский ..лучший протеин то который противней всего пить

протеин есть белок, после его распада образовываются свободные радикалы, которые и засоряют желудок, особенно почки, они трудно выводятся. поэтому те, кто пьет протеин должны много пить воды. если про себя- принимал, действие было, но потом отказался, стали перебои с желудком.
возможно у каждого свое, и у кого-то все путем. но лучше менять схемы тренинга, питаться правильно (курица, рыба, яйца, молоко) , чем пихать в себя протеин. Хороший -дорогой, дешевый дрянь. я пил компании Optimum nutrition (ON), очень даже. НО лучше не увлекаться, во всяком случае если пьешь, то делай перерывы.
Креатин чувствуется и хорошо, кроме драйва он укрепляет иммунную систему. Пью Вейдер и пока все путем

здоровья

ага.... мне тож интересно....

дешевый протеин оставишь в унитазе уже через полчаса после приема. по крайней мере у многих моих знакомых так было. лично я жрал по 250р за кг, и ни чего, усвоился. насчет вреда- это будет скорее всего самая полезная еда из твоего рациона- в нем много витаминов и минералов и практически отсутствует химия, а чтобы он стал вреден для почек, тебе придется превысить потребляемую дозу раза в 4-5! насчет остального тоже не беспокойся. насчет половой системы вообще смешно!:))