Вопрос....Можно ли нормально себя накачать с помощью турника, брусьев и жима от пола ? .

Стройность и силу это точно но не рельеф

Тонус мышцам зададите, не более.

тренвжерка вам больще поможет и быстрее решить вопрос! удачи!)))))))

Я просто отжимался было время, объём грудных мышц естевственно вырос!

Смотря какую цель ты приследуешь - если ты хочешь БЫСТРО накачать мышцы тебе в спортзал, если хочешь плавного накачивания и стройной фигуры то тебе на турник, брусья и т. д.
Кстати. Рельеф как раз таки будет хорошим от турника. (проверено).

в зависимости что для тебя нормально
конечно достойную фигуру ты получишь в такой способ, но чтоб быть как "спартанцы" из одноименного фильма этого будет мало
+ важный момент - питание
когда я начинал, то пошёл в зал... от тренера отказался, думал сам разберусь
ходил 3 месяца, вес брал всё больше, выносливость - больше, а мышцы не росли.. обратился к тренеру - узнал что нужно специальное питание... протеины и такое... потом пошло дело.. .
так что удачи тебе)

плаванье самый хороший способ) правильное питание) а не только протеины + распорядок дня

Ха! Тонус мышцам и не более??? Че за бред! Конечно можно, но сложно! Посмотрите на воздушных гимнастов в цирке или на гимнастов в легкой атлетике! Это называется-статика! Статических упражнений множество, начиная от приседаний на одной ноге и отжиманий и подтягиваний на одной руке (с разными вспомогающими приспособлениями) и заканчивая различными фигурами на кольцах и брусьях! Было бы желание!)