как бросить курить???

надень на руку концелярскую резинку
как только захочеш курить
оттени резинку подальше и хлобысь по руке
p.s.больно но помогает

пей кофе и сладкого побольше!!! !
и спортом займись!!!!

займись футболом

Скрипеть зубами, но снижать и снижать кол-во сигарет.

нет ничего проще . я делал это сотни раз !

Вот подробная краткая инструкция как бросать курить. ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО https://www.youtube.com/watch?v=MNYAtUHpEUM

ну как? как? если хочешь, если надо, то бросишь; а если так, не серьёзно... Сила воли и ничего более

берешь в рот табак, поднимаешь вверх голову и жуешь до тех пор, пока тошнить не начнет. так несколько дней повторить. Потом при вдохе табака у тебя будет возвращаться рвотное чувство и ты не будешь курить)

Как говорил Марк Твен "Бросить курить? нет ничего проще, я делал это сотни раз")если серьезно нужна сила воли, если она есть то бросишь ты быстро и легко, если нет то воспользуйся методикой указанной ниже

Как бросить курить за 5 дней

1-й день. Встать на полчаса раньше обычного, выпить 2—3 стакана воды, принять душ.
На завтрак — только фрукты и фруктовые соки. После завтрака выполнить несколько дыхательных упражнений (глубокий вдох — выдох) .
Всякий раз при появлении желания курить «гасить» его 2— 3 стаканами воды или сока и дыхательными упражнениями. Избегать общества курящих.
Обед легкий: овощной салат, суп, овощное рагу, пирожок с вареньем, сок. Обязательна прогулка сразу после обеда.
Ужин легкий.
Не бездельничать, не сидеть у телевизора, не пользоваться мягкой мебелью, не пить спиртное.
2-й день. 2—3 стакана воды натощак, затем дыхательные упражнения. После завтрака (фрукты, соки) — пешком на работу или пройти пешком хотя бы часть пути. Жить по режиму первого дня. Желание курить подавлять дыхательными упражнениями, водой, соками.
3-й день. Та же диета. Не курить и укреплять волю в решении бросить курить
4-й день. Тяга к курению обычно пропадает. Режим и диета прежние.
4-й день. Надеемся, что в этот день вы будете удовлетворены достигнутыми успехами и почувствуете уверенность в силе собственной воли. Следовать режиму и соблюдать диету предыдущих четырех дней.

Если вы не можете отказаться от курения - советы немецких специалистов.

1. Покупайте сигареты только по одной пачке.
2. Взяв сигарету, пачку сразу прячьте.
3. Пользуйтесь сигаретами только с фильтром.
4. Постоянно меняйте сорт сигарет.
5. Держите сигареты подальше от рабочего места.
6. Отказывайтесь от угощения чужими сигаретами.
7. Не просите закурить сами.
8. Не носите с собой спички, зажигалку.
9. Покурив, спрячьте пепельницу.
10. После каждой затяжки кладите сигарету на край пепельницы.
11. После первой затяжки погасите сигарету.
12. Затягивайтесь через раз.
13. Постепенно переходите на курение без затяжек.
14. Первую сигарету курите только после завтрака.
15. Постепенно увеличивайте срок между моментом, когда возникает желание закурить, и началом курения до 10 и более минут.
16. Не курите больше 1 сигареты в час.
17. Подсчитайте, сколько сэкономили денег, когда стали меньше курить.

З. Ы Главное верь в себя, я думаю у тебя все получиться)

есть книга.... написана не помню кем (у меня она на ноутбуке дома) и говорят, если её прочтёшь от начала до конца, то можно легко бросить курить.... мне её дали для этой же цели, те-курить хочу бросить.... я ещё не начинала читать её,но знакомых много, которые годами курили и с помощью неё бросили курить. Если нужно, могу тебе её скинуть по электронке)

к кузнецу вас надо отвести

Заболеть раком лёгких и умереть

Приезжай в Москву. Подышишь недельку горящими торфяниками. После этого вообще от любой гари будет тошнить!

взять и бросить епт

не стоило было начинать..)))

Лучше обратитесь к специалисту за консультацией. Очень хороший врач, мне помог бросить курить. Вот кстати можно записаться к нему http://docdoc.ru/doctor/nevrolog/?pid=5355

Либо подобрать лучшего врача в своем регионе и записаться на прием можно на очень удобном сервисе http://docdoc.ru/?pid=5355

Здравствуйте братья и сестры!
Для того чтобы бросить курить надо:
- Связать по рукам и ногам внутреннюю сигарету
- Понять как работает механизм никотиновой зависимости
- Сначала найти, а потом осознать истинные причины курения.
- Поменять окружение, образ жизни, и поведенческие реакции
- Понять причины срывов после отказа. Проработать ситуации которые ведут к возврату зависимости.
И конечно лнужен позитивный настрой. Бросайте с улыбкой!
Всем радости, счастья, и любви!

Вот вам мотивация https://vk.com/ya_ne_kury_l

Покупаешь вот эти таблетки http://prozarabotke.ucoz.net/ и через дней 20 бросишь

Бросил курить за 4 дня без ломок и тяги к сигаретам

Всем привет!

Не буду себя оправдывать, просто те, кто курят, меня поймут, остальные — как захотят. Мой стаж курения — почти 17 лет. И просто так взять и отказаться от сигареты — НЕВОЗМОЖНО! И именно поэтому я искал эффективный способ «взять и бросить курить». И нашел, заказывал тут биомагниты goo.gl/GS5y2J