Как накачать мышцы,силу в 18 лет? Сколько раз надо отжиматься в 18 лет?

В 18-ть я отжимался 65..
Но не так важно сколько ты отжимаешься, важно заниматься регулярно, тогда не будет всяких дрянский заболеваний типа сколиоза, геморроя и простуд.

Смотря каким спортсменом ты себя видишь. Могу только привести пример из своей молодости. Я увлекался биатлоном. Нормой у меня было: отжимания - 55-60 (обязательно коснуться носом пола и потом выпрямить руки полностью, для себя ж старались) , или 20-25 раз на одной руке, подтягивания - 22-25 раз, или 12-15 раз с 24кг гирей. Но некоторые наши мастера отжимались по 150-200 раз, и подтягивались 35-40. Пресс через лавочку - 200-250 раз (руки за голову, ноги фиксированы) , или 60-70раз с 20кг блином от штанги, приседания на одной ноге с блином 20-25 раз, то же на двух + штанга 100 -110 кг. , все по 3 -4 подхода с 10мин. перерывом, бег с борцовским мешком 40 кг - 3км. , прыжки на одной ноге на 16 этаж - по 3-4 раза на каждой через ступеньку. Ну, плюс бег и лыжы где-то 50-55 км в день.

Когда я постарел после как раз армии, и пришел в самбо, там тренировки мне казались отдыхом. Я и вспотеть толком не успевал.

Исходя из этого калькулятора:
http://www.vitabiotics.com/calculator_muscular.aspx?sm=4
Для 18-и лет количество отжиманий 55 - это показатель "прекрасно" )) 54 - "хорошо".
Насчёт качания мышцы. Если без тренажёров, а "подручными способами", то хороша гиря. Гири нет - возьми полиэтиленовый кулёк (какие в магазинах раздают/продают) , попрочнее, наложи в него пакетов с солью/крупой/сахаром или арбуз весом килограммов 8-10. Вот и готовая гирька. Поднимай как на вытянутую руку вверх, так и на согнутой в локте, ладонью вверх (для другой группы мышц) . Можно взять бак для засолки огурцов, например, наложить пакетов в него, и обеими руками поднимать на уровень груди. Делай вместе с отжиманиями захода три в день (но КАЖДЫЙ день!) , так, чтобы руки тряслись после упражнений и чайную ложку удержать не мог. Дело стремительно и быстро пойдёт на лад!
Отжиматься надо правильно - это важно. И не считай разы. Просто до момента, когда подняться на руках не можешь, а падаешь.
По мере продвижения в "накачивании" добавляй весу "гире", а потом пробуй отжиматься на пальцах, на кулаках. Наконец, отжимания стоя на руках у стены.
Разумеется, грош цена упражнениям, если в рационе недостаточно белка, углеводов и витаминов. Организм-то растёт!
Я лично включил бы в ежедневное употребление кальций как добавку. 800 мг/сутки - это норма. Не факт, что с пищей кальция поступает достаточно.
Как дополнительные занятия - не упускай случая потаскать тяжести. Тяжёлые сумки из магазина, или кирпичи на стройке, вёдра с картошкой. Заодно характер приобретёт здОровскую черту.

зайди на сайт turnichok.ru там написано как правильно отжиматься приседать и т. д. то что там написано не лажа мне 13 и до того как зайти на этот сайт я подтягивался 1 раз а отжимался еле еле 10 раз а сейчас отжимаюсь более 50 раз и подтягиваюсь 10