Аминокислоты не откладываются в жир ? стоит ли их пить, если хочешь под сушиться. но и мышцы надо держать в тонусе

Аминокислоты нужны более всего с утра. . так же во-время тренировки и после нее, чтобы восстанавливать "разрушенные" мышцы. Жировые отложения, скорее всего из-за неправильного водообмена..

предыдущий комент убил просто)) )
аминки или протеин даже на "сушке" употребляют! бывают случаи когда люди "заплывают" от белка, но это как правило нарушение обмена веществ!

амин. кислоты-это белки. когда "сушатся",то едят практически только белки. моё мнение-амин. кислот вроде 22 штуки. это развод на бабки. можно производить их по отдельности и рекламировать-что бы люди обязательно их покупали. если пользуешься качественным протеином (америка, германия), то покупать амин. кислоты отдельно смысла нет. НО ЗАПОМНИ-никогда не покупай советский протеин (россия, беларусия итд). он очень плохой и ты просто обрастешь жиром. если хочешь просушиться, то-утром на пустой желудок пробежка (20-25 мин) медленно. завтрак медленные углеводы-каши. перед тренировкой не ешь сладкое, иначе на тренировки организм будет сжигать это сладкое, а не твой жир. после тренировки обязательно сладкое. заканчивать тренировку прбежкой (или вело итд) 20-25 мин. растительный жир необходим. только масло используй не рафинированное. рафинированное не расщепляется при твоей температуре 36.6 градусов. олифковое-способствует сжиганию жира. читай побольше на эту тему.... удачи!

Согласен с предыдущим. Жир элементарно сушится . Натощак длительная ходьба или легкий бег.

Такую химию употребляют только уже профессиональные спортсмены!