за сколько дней можно получить великолепную растяжку (если усердно тренироваться)?

Дней? ! Вы шутите? ! Бывает, что и нескольких лет упорных тренировок мало. Всё зависит от конкретных данных, желательно иметь врождённую пластичность мышц, она не у всех есть.

Я первый раз сел на шпагат в 6 лет, сколько эт заняло-не помню. С 9 до 17 лет я не занимался и полностью растяжку потерял. В 17 лет стал снова тянуться и сел на шпагат через 2 месяца, сидеть было не так легко, как в 6 лет, но всё-таки. Форсированная посадка на шпагат за несколько дней может дорого обойтись вашим связкам и сухожилиям, их можно просто порвать и тогда не то, что про шпагат, а даже про прогулки на улице можно забыть на приличное время. У меня друг ахилесово сухожилие повредил, прошло 2 года, а отголоски травмы присутствуют до сих пор.

Смотря что подрузумиваеться под ростяжкой.. . Меня мой тренер по лёгкой атлетике на шпагат (Продольный и поперечный) посадил за неделю...

я занимался каратэ 3.5 года и на поперечный шпогат я до конца не садился остовалось около 15 см и на продольный столькоже. это мой пример. У когото на это уходит неделя у кого пару месяцев а у кого то и многие годы. всё зависит от твоей физиологии, у меня друг ни чем толком никогда не занимался а на продольный шпагат содиться почти с люгкостью, а у меня ща вообще и речи нет что бы сесть на какой либо шпагат. всё зависит от того чем наградила тебя природа