мне 16 лет я вешу 95 кг при росте 173 смю что делать??

Худееть причем срочно.

Посоветуйтесь с эндокринологом, найдите диетолога (только не в салонах красоты и т. п. ) Надо проверить организм у специалистов (м. б. даже и у психиатра или психолога) и совместно с ними выработать стратегию похудения. Поверьте это очень сложный и длительный процесс, включающий, диету, физ. нагрузки, психологические воздействия, м. б. масаж, прием каких-то лек-в, связанных с нарушениями скажем эндокринной системы, И ни в коем случае не связывайтесь ни с какими модными диетами и разл. техниками, чаще всего это очень опасно для здоровья. Если даже кому-то и помогло что-то, не факт, что поможет вам, организмы и причины избыточного веса у всех разные. Но поверьте, что активное включение мозгов и упорство помогают решить практически любую проблему. И не зацикливайтесь на этом! Поверьте в жизни есть очень много всего интересного, для чего ваш вес значения не имеет.

Худеть.
Правильно питаться, больше двигаться, исключить мучное сладкое, газированные напитки. у ты и сама все это знаешь. А вот как это соблюдать- ни один врач не скажет (

а есть еще варианты ответа на этот вопрос? конечно худеть, что же еще...

На мой взгляд самым разумным будет заняться аэробными упражнениями. Приблизительно 40 минут в день в монотонном темпе без остановок. К ним относятся: бег, ходьба, плавание, ппрыжки на скакалке, езда на велосипеде, лыжи и пр.. . Так же необходимо снизить употребление жирной пищи, жареной, макдональсовской, алкоголя (он серьёзно способствует наращиванию жирововй прослойки, являясь быстрыми каллориями сжигаемыми вместо употребляемой пищи, которая откладыватся в подкожный жир) . Старайтесь питаться ежедневно в одно и то же время. Удачи! всё в ваших руках!

капусты много кушай

Девочка, не комплексуй на счёт этого.. .
Если хочешь худеть, прочитай в интеренете такую вещь не помню как называется,
но низкоколорийные коктейли,.. Ты скинешь много веса, но надо время и физические занятия....)