16 лет, при росте 176 вес 57 кг. Хочу набрать вес с помощью гейнера, стоит ли и поможет ли ?

НЕ НАДО!!! Никогда не используй гейнеры или протеины! Они не приносят никакой пользы! Лучше ешь пищу в которой много белка, если твоя цель мышечная масса и набор веса, то мясо это то что тебе нужно, а также творог, молоко и др. продукты содержащие белок.
Вперед!

не стоит. масса набирается основной едой а не добавками. их пьют не ранее 18лет, когда не помогает основное питание и ранее 1года стажа занятий с железом

Поможет если твоя диета конечно будет состоять не из одного гейнера и бутерброда. Начинай добавлять по порции между приемами пищи, начни с 2х, через неделю добавь если вес стоит, пока не поползет вверх.

это очень много гейнера придеться вижрать... на знаю на сколько это целесообразно!!!!

5 кг жира - легко!
Но для этого проще лежать на диваене, не двигаться и много жрать.
Мышц - гейнер НИКАК не способствует росту мышц.

Я в 16 лет тоже весил 60 с небольшим, при росте 175. А сейчас вешу 86 при таком же росте. Вывод: не торопи события, не надо ничего набирать, с возрастом вес
сам к тебе придёт. Даже если ты этого и не захочешь.

Вообще не стоит. Тем более в таком возрасте. Съезди на каникулы к бабушке))
Да просто ешь побольше, больше белка и в зал.

зачем, нормальный же вроде вес для девушки

5 кг набирешь и будет збс