Другие виды спорта
Культуризм. Мне 15, рост 178, вес 62, хочу набрать вес, можно ли принимать гейнер, если да то как? Поможет ли он ?
Стаж тренировок 3 месяца .
позанимайся пока без спортпита, может у тебя и так всё расти будет! потом, если сильно, хочешь можно через пол года или год начать пить протеин, а после и гейнер) все тренера советуют начинать с протеина! а если уже давно занимаешься и решил купить спортпит, то начни с протеина
поможет немного пей после трени в течении получаса! но сначала наладь питание 4-6 раз в день!
Как-то рано вы за спортпит взялись, после трех месяцев всего.. . Спортпит - это не индульгенция от налаживания питания, если не получать в нужных дозах белки-жиры-углеводы в сочетании с тренингом и отдыхом (восстановлением) , все эти порошки только удорожат ваш кал.
Кирилл Филин
30 999
а мне 28 рост187см а вес 61кг у тя еще не так уж и все х...
Костя Лисенко
15 252
Привет. Если у тебя идёт прогресс, т. е. ты начинаешь поднимать вес всё больше и больше, твой вес растёт, то ничего не нужно принимать из спорт. пита, если ты не прибавляешь, но ты кушаешь плохо, а если ты кушаешь идеально, но прогресса нет, то спорт. пит начинай потихоньку употреблять- гейнер, бца (или аминокислоты) - хватит этого.
Но, я думаю, что ты хреново тренируешься, нифига не соблюдаешь режим, твоя техника упражнений ужасна, ты неправильно подбираешь вес, ты плохо кушаешь. Конец.
Но, я думаю, что ты хреново тренируешься, нифига не соблюдаешь режим, твоя техника упражнений ужасна, ты неправильно подбираешь вес, ты плохо кушаешь. Конец.
Макс Иванов
6 625
Нужно, гейнер обязательно поможет. Вот, посмотри на сайте : titanlab.ru
Sergey Moroz
451
Похожие вопросы
- Рост 178, вес 66, хочу спорт пит. начать принимать стоит ли мне это делать, и какое питание лучше выбрать?
- 16 лет, при росте 176 вес 57 кг. Хочу набрать вес с помощью гейнера, стоит ли и поможет ли ?
- Мне 20 лет, вес 70 кг, хочу набрать мышечную массу, что пить? гейнер или протеин?? и в чем разница?
- хочу набрать вес с помошю Гейнера
- мне 15 лет,Рост 178,вес 57кг.Занимаюсь в тренажорном зале 5 месяцев,хочу накачаться с помощью стероидов,что посоветуете?
- Скажите мне 14 лет,вес 53,рост 183.хожу в качалку худым не выгляжу,но хочу набрать вес!Подскажите как сделать?
- Хочу набрать вес, думаю пойти в спорт зал, стоит покупать спортивное питание?
- Если я каждый день буду проезжать на велике 10 км это хорошо? Я пацан мне 17. Рост 170, вес 62
- спорт. Как увеличить число подтягиваний на турнике? Сейчас подтягиваюсь 7 раз хочу 12-15.Рост-176 Вес-70
- Здравствуйте. Хочу набрать вес.