Что способствует росту мышц???

Побольше калорий и равномерная нагрузка без перегруза, например два дня работаеш мышцами до приличной усталости день отдыхаеш и тд..., а по колорийности для роста мышц (дедовским способом) детское питание малыш хорошо помагает

1. За 30 минут до начала тренировки примите высококачественную белково-углеводную смесь, чтобы повысить уровень инсулина в крови и поднять энергетический тонус;
2. Принимайте высокоуглеводную смесь каждые 15 минут тренировки, чтобы поддержать повышенный уровень инсулина в крови;
3. За 20 минут до окончания тренировки примите не менее 50-100 г высококачественных легкоусвояемых углеводов;
4. Примите большую порцию белкового напитка не позднее 90 минут после тренировки для стимуляции анаболизма;
5. Перед сном примите небольшое количество белкового напитка, свободные аминокислоты и белок в таблетках, чтобы ослабить ночные катаболические реакции;
6. Рано утром примите большую порцию высококачественной белково-углеводной смеси для нейтрализации катаболизма и "запуска" дневных анаболических реакций.

http://sportbok.narod.ru/pit.html

3 важных элемента:
1-тренировки
2-питание
3-отдых

Росту мышц способствует хорошая нагрузка! и хорошее питание!
Ну, а яица.... они второстепенны!))))

мясо

Росту мышц способствуют тренировки. Что бы ты ни ел. Легких путей нет

Что бы хорошо росли мышцы во первых нужно перестать сидеть в интернете (это способствует росту гемороя )и тренироваться причем не в шахматы или фингербоард, а что то по сильнее- американский футбол например.
Во вторых отречься от алкоголя, шаурмы, энергетиков и прочих достижений человечества...

секс и кислород и не запивая)