Я начал бегать стоит ли продолжать что мне даст бег?

хорошее дыхание и выносливость

вес скинешь быстро.

Да. Это полезно.

Конечно не стоит. бросай. начинай бухать курить и всё такое :-)

просто легкие развивает

Поддержка формы, всегда будет аппетит и меньше усталости после нагрузки на всё тело )) Так что - это хорошо, что бегаешь )

бегай, но совмещай хотя бы с незнаю, бей по снарядам мешкам, различным ударную техникой работай, просто бег ну это не о чем, если только ты не хочешь быть бегуном на соревнованиях различных 100метровка и тд

Бег дает встряску всему организму – это лучшее средство от гипертонии, отдышки, насморка. Он также помогает держать себя в тонусе, улучшает кровообращение. Бег благотворно влияет на иммунную систему, центральную нервную систему. Бег способствует закаливанию, если бегать на свежем воздухе. Помимо всего прочего, как ни странно - хороший пресс

ноги накачаешь, дыхалку разовьешь. стоит конечно.)

крепкий иммунитет, подтянутые мышцы, и бодрость, если по утрам бегаете

Вопрос спорный, многие против бега, бег запрещён людям у которых всякие проблемы с поясницей (грыжи и т. д) Потом фитнес редактор журнала Мэнс Хелс Дмитрий Смирнов тоже не в восторге от бега как от спортивной дисциплины. Хорошо развивает лёгкие бассейн+хдьба на элипсах, велосипед, тренажёры для ног и многое другое. Если не нравится бегать не бегай. Это не панацея.

Что за страный вопрос канешно ДА