Много ли в яичных белках холестерина? Не вредно ли будет восполнять ими потребность в белке при тенировках?

Яйца уже давно реабилитированны и их можно жевать практичекси в любых количествах. но количества должны все таки быть разумными.. . может спокойно кушать по 2-4 яйца в день.
А вот холестерин штука наживная, если у вас есть в роду болезни с холестерином или есьт предпосылки, то лучше проконсультируйтесь с врачем. сама же скажу, что холестерин можно снизить обезжиренной сиетой и некакого жаренного... .

Так что тренируйтесь на здоровье.

Холестерин - это такая конструкция из некоторого количества жира, покрытого оболочкой из белка. Если размер этой штуки большой - это "плохой" холестерин, с ним как раз медики пытаются бороться. Если размер мелкий - тогда это "хороши" х-н, из него стстоят клеточные мембраны, например.

Если в организме повышенный уровень "плохого", тогда из каждого второго яйца можно выкидывать желток, к примеру. А вообще да, надо поменьше всякого мусора есть и не будет проблем с холестерином. Можно меньше жирного, можно больше белков.

А в перепелиных яйцах нет холестерина, да продаются в магазанах без проблем.

Холестерин, который вреден образуется внутри организма
выпейте хоть ведро яиц (только не пейте скорлупу) вам ничего не будет

А если серьёзно - не кушайте жареного и жирного.
И у вас всё буит окей

Не вредно, т. к. весь холестерин в желтки ушёл :)))