Народ! я с малых лет отказывался делать зарядку. теперь мне 13 лет, но я не могу даже отжиматся.

Я тоже не делал.. . вообще никогда.. . и сейчас не делаю=) тем не менее у тебя 3 месяца лета.. .
Я за месяц научился подтягиваться с 1 раза до 9 (сейчас 12-14) и отжиматься с 10 до 35 раз.. .
купи гантельку, ходи на турник и пресс качай=)

У нас вообще физкультуры не было до 8 класса ) Потом нам дали Старцева.. . и мы буквально за месяц от 5 раз отжиманий, начали по 20, а теперь по 35 ) Просто перебори себя, и делай сколько можешь ) пусть всё болит, но зато быстрый результат ) Это было довольно легко ) а .тк ты мальчик, тебе вообще усилий не составит быстро научиться отжиматься )

не слушал маму? теперь расплачивайся! реально зарядка фигня, от неё силы не будет. то, что не можешь отжаться это очень плохо. займись спортом.

я читаю ваши коменты и понимаю какой же я был счастливый ребенок.... и уроки у меня были физкультуры и тренировки по 2 раза в день. Это не только вам минус но и камень в огород вашим родителям что не застовляли вас

Дык, не переживай, ещё расширишься. Ещё лет десять фигура будет формироваться. А пока грамоту хотя бы поучи.

а что же ты раньше то не чесался? еще немного времени пройдет и тебя будут бить все кому не лень. и девушки у тебя не будет потому что тебя хиляк к ней не подпустит никто. на толстухе женишься.

ну ты и задрот.... Мой младший брат в 11 лет отжимается под 80 раз и подтягивается 15-20 раз! Ну а ты сиди дальше за компом, не все же должны быть сильными!, ЗАДРОТ ЭТО ТВОЯ УЧЕСТЬ!

Да редкий случай ))) В общем не дрейвь и начинай тренироваться как можешь но делай всё из последних сил -это для тебя сейчас будет главное. А лучшим средством будет если ты запишешься в секцию борьбы или бокса. Да придётся малость попозорится, но через месяц сам себя не узнаешь.