Можно ли есть 4 вареных яйца в день?

О, Боже, ты погубишь свое здоровье. 4 яйца в день-это ооочень мало, при условии, что ты занимаешься спортом. Питайся овощами, фруктами и рыбой-и всё будет О`К

без желтка -ешь на здоровье, еще хорошо белое мясо (грудка курицы)

как мне нравятся знатоки физиологии и анатомии особенно некоторые.
яичный белок вред может нанести только в одном случае- при непереносимости белка (к сожалению случается такое) ну и при чрезмерном употреблении одного только белка- белок без жиров и углеводов может стать ядом- так называемое белковое отравление (углеводное голодание) ни куда не делось.
желток конечно не стоит килограммами кушать, но вот беда то- без холестерина тоже не прожить- как избыток его- ведет к тромбам, так и недостаток делает сосуды стеклянными- хрупкими- вот здоровому человеку а тем более спортсмену это вовсе не нужно.
теперь по поводу потребления яичного белка в таких количествах- а что в ваших магазинах еды совсем нет? живете как в советские времена? При занятии спортом надо не ерундой страдать а полноценно сбалансированно питаться. а это и белки и жиры и углеводы.
На одном только белке толку не будет

Отварной белок без желтка можно есть, в конце концов это полезно, легко и на здоровье скажется только положительно. Но не каждый день. Всё надо в меру, сказал Неру

пища должна быть сбалансированной яйца большое количество есть вред даже без желтка все надо в меру употреблять

можно и даже нужно есть каждый день по 3 или 4 вареных яйца

Если без желтка - то ничего страшного. Обычно так поступают спортсмены, когда им надо сбросить вес до необходимой категории. Причём, кроме белка они ничего не едят. Желток же - кладезь холестерина, и ничего страшного не произойдёт, если Вы навсегда прекратите употреблять его в пищу.

Потребность в белке при интенсивных тренировках составляет минимум 2-2,5 г на каждый килограмм массы тела в день. если ты здоров, то приём до 5-6 цельных яиц ничем не угрожает. лучше всего готовить их всмятку.

Следующий вопрос будет "можно ли мне выпивать литр кефира в день" ? ))

на самом деле я слышала что усваивается только одно яйцо полностью, но это не точно. как белок лучше мясо ешь, ну. там намного больше полезного, только не свинину))) там кроме жира и червей ничего полезного, уже даже ученые доказали. белок еще в рыбе хороший, и прочем, короче молодец что спортом занимаешься, но к питанию подойди более ответственно

Конечно можно. Даже с желтком можно, если ты спортом занимаешься. Яйцо - один из самых лучших источников белка.

да

Белки? Фии..