что надо кушать чтоб набрать вес?(ем 4-5 раз в день несильно большими порцыями и все продукты ничем не перебирая)

кароче - очень просто! так сама вес набрала.. . детское питание ешь несколько раз в сутки, плюс бананы высококоларийны, но не так эффективны.. . пересташь есть, как только достаточно станет тебе веса твоего, и причем он не уходит как перестаешь есть его! сама в шоке, была уверена, что обратно вес упадет, но нет, все класс!!))

4-5 раз в день несильно большими порциями обычно худеют. Ешь один раз в день, на ночь. Порцию побольше!

раньше я весил восемьдесят три, при росте 188, сейчас набрать 115 -не проблема, обмен веществ изменился.... держу 105, но решил скинуть до сотки - подвижность великая штука.. .
кушай больше углеводов - каши и только каши с утра после обеда начинай налегать на мясо, белки короче. заканчивай кушать рисом. на следующий день налегай намакаронные изделия. . все это уминай с салатами, причем с утра старайся не есть каши с мясом, поскольку переваривается желудком это тяжелее. прием пищи начинай с восьми, далее одиннадцать полдвенадцатого, далее обеда в два полтретьего, потом в шесть и девять.. .
поправишься. только пожешь с собой носить изюм и бросать между промежутками.. .
одно но. и очень серьезное. тебе оно точно нужно, поскольку это не здоровье или, скажем чаще всего не здоровье.. . вначале у тебя может забарахлить поджелудочная, а это сквозняк на диабет, потом от избытка белка пострадают почки и тд.. .
тебе нужно это?

та же проблема, обмен веществ у нас ускоренный, жрать да по-больше)

еш 6 раз в день а на ночь выпей 2 яйца без желтка и еш много сельди это для силы это тоже самое что креатин

Ешь фастфуд!