Вопрос боксерам, как сбросить вес? Рост примерно 172см, вес 70кг, хотелось бы 67кг, каким образом?

....думаю, сгонка боксёра не сильно отличается от сгонки борца)) ) ...но! Вы имеете ввиду- сбросить к соревнованиям или хотите понизить вес на постоянку? При указанных параметрах на постоянку не надо)) ) ...а для соревнований- нормальное реальное количество. Делается это не за 2-3 дня, а за 2 недели хотя бы. Тренируйтесь и потейте в дополнительной одежде, после спаррнга можно и под батареей полежать немного. Баню не забывайте. В меню мучное или сильно сократите, или уберите вообще. Не пейте помногу, и не пейте сразу после тренировок- выжидайте часа полтора-два. Если пить очень хочется- дольку лимона за щеку и терпим. Поначалу за тренировку может слетать 2 и более кг, под конец сгонки- 1-1.5....Конролируйте количество выпитого и съеденного, засеките, сколько веса у вас горит в покое- взвесьтесь до и после сна. И никаких форсажей- вес сгоните, а боеспособность потеряете- рискуете ещё получить 3.14зды в более лёгком весе- зачем Вам это?)) ) ...так что расчёт и постепенность. Без лишнего обезвоживания с человека сходит до 6 кг- в заявленное вами умещается.

одиваешся как можно теплей и бегай позалу или на беговой дорожке но незабывай пить жидкость лучше просто воду унас так ребята в 40 градусную жару бегали на тренировках в Ташкенти по 1 кг скидовали за одну тринеровку только воду пей обизательнео ато сердце пасадиш

Лишний вес мне мешали полноценно жить и работать. Что только я не пробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц –32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь