Что лучше и безопасней хула-хуп или обычный обруч?

Как правильно выбрать и использовать хула-хуп?

Этот несложный способ воплотить мечту о стройном теле в реальность был очень популярен в эпоху Бриджит Бардо и Софи Лорен.

Сегодня он вновь на пике популярности: даже первая леди США Мишель Обама на спортивном празднике в прошлом году продемонстрировала виртуозное владение обручем.

Выбираем оборудование

Спортивные магазины предлагают достаточно большой выбор моделей обручей. Какому хула-хупу отдать предпочтение зависит от цели занятий и степени подготовки.

Для начинающих хорош самый простой вид обруча, изготовленный из железа или полиэтилена, легкий, пустой внутри.

Складной обруч (Health Hoop) сделан как обычный и по техническим характеристикам равен ему, но более удобен в хранении, так как его можно сложить вдвое или даже вчетверо. В зависимости от вида и веса обручи Health Hoop могут быть оснащены небольшими магнитами и системой воздушной амортизации.

Для продвинутых — обруч с утяжелением: хула-хуп весом до 2 кг, при его вращении требуется больше усилий, следовательно, сжигается больше калорий и активнее тренируется область талии и бедер. Оказывает он и массажное воздействие, в отличие от двух первых (слишком для этого легких) разновидностей.

Для фанатичных — обруч с массирующими элементами (Massage Hoop), который обеспечивает аккупунктурное воздействие на активные точки в области талии и бедер благодаря размещенным по внутреннему периметру обруча резиновым шарикам (обычно 35 штук) .

Для тех, кому просто покрутить – мало. Разработка российских производителей обруч «Сделай тело» — аналог известного обруча Gymflextor (джимфлекстор) , многофункционального гибкого тренажера из прочной армированной резины, оснащенного ниппелем для накачки воздухом (давление возможно до 10 бар) . Он имеет международный патент и полный пакет соответствующих сертификатов. Такой обруч может быть использован как фитнес-тренажер для укрепления всех основных групп мышц. Комплекс упражнений для него разработан специалистами фитнес-центров на базе программ для шейпинга и под силу даже новичкам. Комплект ремней, прилагающихся к обручу, позволяет получить из него 10 вариантов тренажеров, на которых можно выполнить 90 различных упражнений. Занятия с таким обручем рекомендованы для исправления осанки и восстановления после травм. Нагрузки регулируются в зависимости от давления воздуха, выбранной позиции и формы (которую можно изменить с помощью ремней) , а потому он способен дать требуемую нагрузку как ребенку, так и взрослому.

А чем они отличаются?