Люди помогите! Как увеличить объём лёгких?

Посмотрите, здесь есть упражнения на увеличение жизненной емкости легких: http://legkie.net/dixanie2/

Плавание, бег, дыхательная гимнастика, пение.

Детям советуют шарики надувать))

надувать шарики

Надувайте воздушные шарики!

Отвечаю Всем, кто задает вопрос на счет увелечения жизнен. обьема легких. 1.Рывковый бег. Не надо бегать для этого по 10км (глупости). Техника рывкового бега заключает в себе движение на кислородном голодании мышц. Это когда бежишь на одной силе воли. Во время этого напряжения и задействуется вся капилярка легких. Заставить их работать на полную можно только так. Я бегаю 10 стадионов этого предостаточно. Первый круг разминка. Дыхание-вдох до упора. Не частите до половины .Второй круг-сильный рывок. После него опять восстанавливающий круг. (падать после пары рывков без изнемож. на травку не надо). Потом опять рывок, потом опять спокойный круг. В время спокойного круга когда кажется бежать не реально, хочется остановиться (в горле боль, деревья бегают через дорогу) и происходит заполнение кровью (кислородом) капилярки в самых крайних и дальних участках легких. Вам не хватает кислорода, сил уже нет, но Вы продожаете бежать, таким образом принудительно загоняете кровь в те части легких, которые нормальный ( даже думающий что тренируется) человек при жизни не задействует. Бег получается 5рыв на 5 спок. Когда произойдет прогресс, а это когда после бега будете приходить домой в радости, а не приползать как загнанная собака. Далее 2 круга рывка и 1спокойн. Т. е. предела совершенств. мощи нету. Было бы желание. Еще помогает рывок гири по 15 раз каждой рукой сразу без отдыха. Я делаю 24-ркой. Легкие именно после Рывка работают как меха. Купите себе наконец то гири- это ведь мужское начало, а не длина бороды у хлюпика. Посмотрите упражн. с гирей в ютубе для начала. Желаю искренне Всем успеха. Благодарить не надо. Главное приобретенную Вами мощь использовать в мирных и созидательных целях.