Парни подскажите какие мышци нужно развивать для сильного удара? Может какие упражнения подкините...?

Для начала нужно правильно ударить, при ударе необходимо чтобы не только рука была в движении, но и корпус и ноги. Корпус необходимо повернуть по направлению удара. Так же ноги, при ударе нужно сделать небольшой шаг вперёд, если вы бьёте левой рукой, то это должна быть левая нога, а если правой то правая нога. Не надо забывать и про стойку, стойка должна обеспечивать хороший обзор и являться для противника преградой для совершения каких либо действий. Разучивать стойку лучше всего у зеркала на расстоянии 2 метров. Один из лучших способов усиления удара это бой с тенью. Для этого необходимы гантели 3,2,1 кг. Берёте для начала гантели по 3кг, наносите ими около 20 ударов, затем гантели по 2кг, тоже 20 ударов, потом столько же с гантелями 1кг .После наносим 20 ударов без гантелей вы почувствуете что руки стали ватными-это нормально .Также хорошим способом увеличения силы удара являются отжимания на кулаках или с хлопками.

мозг!!!!

все! грудак трицепс дельты! ноги с пну пресс! все короче

В ударе мышца не нужна, главное воля)) ) . Я довольно долго был худым, и в армии тоже, но удар всегда был жестким или даже чудовищным, хотя кость тонкая. Хотел ударить сильно, так и бил. Скорее вам техника нужна. Вон, китаезы да японцеры - пальцем ушатать могут)) ) ) Об этом подумайте и все)) ) , игра мускулами для слабых духом, а вы, как я думаю, далеко не такой, не из них)) ) . Маленькая подсказка - АНАТОМИЯ.

Отжимание от пола на кулаках с весом, жым. Ну а мышци участвующие в ударе это: трицепс, бицепс, плечевая мышца.